谁都知道每个人的体质在生活中是不一样的。有些人怕热，有些人怕冷，所以不同体质的人有不同的养生方法。有些人冬天只穿一条长裤就可以过冬，而有些人即使裹上一个大粽子也觉得冷。
身体不仅怕冷，还容易生气。发生了什么事?怎么调理？
当然，天生不怕冷的人是热体质，一般精力充沛，体内阳气充足，而天生怕冷的人是冷体质，阳少阴重。
「上热下寒」是什么体质？
上火下寒的体质是指一个人容易上火，但是怕冷，经常感觉手脚冰凉。有这种体质的人怕冷，但是吃了温热的食物就不舒服。说他们怕热，但身体冷重，尤其是女人，会有宫寒。上半身怕热，经常有一种冲向心脏的感觉；下半身怕冷，腿脚冷，冬天多穿点衣服也冷。有这种感觉的人，有冷暖。
当然，有些人忽冷忽热的表现并不明显。这里有一个简单的判断冷热的方法:伸出舌头看看。如果舌尖红，舌苔白，就可以判断是忽冷忽热。
为什么忽冷忽热？
我们的心是主火，上半身是阳，胃是主水，下半身是阴。一般情况下，心火借助胃气下降；胃水借助心火上升。因此，水与火在体内交融，从而达到阴阳平衡和水火交融。然而，有些人火多了，导致体内多余的热量上升。还有就是胃水不足，导致肾精不断流失，导致感冒。所以主要是身体互不相容，阴阳失衡的反应。
对于忽冷忽热的人来说，最麻烦的是一件事，就是到底是祛火还是补身？补身体，容易生气；如果火被驱散，体内的寒气又会变重。那么，最后，天热天冷怎么调整体质呢？
一、花椒水泡脚
忽冷忽热的人可以选择用辣椒水泡脚，因为手脚一般都是凉的，可以改善手脚冰凉的问题。泡椒水泡脚还能促进血液循环，促进寒气上升，使体内的热气与寒气结合，达到阴阳平衡。
二，健脾养胃
当然，除此之外，我们还需要注意健脾养胃，因为脾胃虚弱的人容易造成胃水不足，但要多吃养胃的成分，少吃辛辣的食物，吃多了容易加重，上火也会导致心火更旺盛，所以最好以热身为主。