如果核心太弱，健身会出现哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

会很容易出现肌肉拉伤和肌肉发力错误的问题，比如说训练之后发现一点效果都没有，或者说训练之后出现长时间不消退的疼痛。

Answer 2

身体会容易疲劳。身体的核心能力，对于我们的身体健康具有很大的支持作用。

Answer 3

如果核心太弱的话，即便是做再多的健身运动，你的增肌效果也不会很好，所以想要健身的话，核心力量是非常重要的。