眼睛发酸发胀应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

本人有一段时间的时候也是这个样子的，因为那段时间我就经常的晚上通宵的追剧，因为第二天我还要上班，然后上班的时候我也是要面对着电脑的。如果真的感觉眼睛不舒服一定要注意睡眠和休息，不要通宵熬夜。充足的睡眠是比任何药物都要有效的保护眼睛的方法。要保护眼睛，一定要注意保证充足的睡眠以及睡眠质量，一定不要通宵熬夜。健康饮食最关键。日常饮食一定要注意，不要随意的吃垃圾食品，要注意饮食的规律性以及饮食的健康性。要多吃含维生素A、维生素B和维生素C的蔬菜和食品。

Answer 2

多眨眼。在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。平时也要每天特意地眨眼300下，运动眼睛调节力，避免睫状肌痉挛。多做眼球运动。如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，重复3次，然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。

Answer 3

我们的工作就是一天的时间都要面对着电脑的，所以我很多的时候一天下来以后我的眼睛就会感觉到非常的酸 ，感觉很累的感觉。后来我就开始做眼部保健操，经常用眼的人要经常性的对眼部进行按摩并且经常性的做做眼部保健操，缓解眼睛的疲劳。合理设置电脑、手机屏幕。经常使用的电脑和手机的屏幕亮度最好设置成和环境相符的，比如，晚上亮度稍微调暗，白天亮度稍微调亮。以及屏幕界面设置成对眼睛伤害比较小的保护眼睛的清新绿色的屏幕界面。

Answer 4

坚持每天做眼睛保健操。另外，晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼酸胀、疼痛等不适。建议平时喝枸杞菊花茶，发挥清肝明目、清热祛火、缓解眼睛干涩等作用。

Answer 5

平日眼睛如果疲劳了要自我进行调解，比如太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光；工作或学习每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息，或者减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。