跑步时用嘴巴呼吸气，还是用鼻子呼吸气好一点。

Question

如题所述

Answer 1

跑步的时候。一般都用嘴巴呼吸。这样可以保持呼吸通畅。因为你跑步的时候心率加速。呼吸急促。不适合用鼻孔呼吸。

Answer 2

跑步时还是应该用鼻子呼吸比较好一些，用嘴巴呼吸的话跑步时喉咙会不大舒服，而且在跑步时应该注意调节呼吸节奏。

Answer 3

当然用鼻子吸气比较好，因为鼻子可以过滤空气中的杂质啊，然后用嘴巴呼气就可以了，这样循环对身体是非常好的！

Answer 4

百度百科：
呼吸
跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

Answer 5

跑步一般用鼻子呼吸，但如果跑到过快，像短跑比赛就可以用嘴呼吸。