主料
鸡腿3个
辅料
鸡蛋
一个
面包糠
适量
耗油
适量
老酒
适量
醋
适量
花生油
适量
炸鸡腿排的做法
1.
将鸡腿肉从骨头上剔除下来鸡腿皮最好不要剔除,留在肉上,要不然肉会散架
2.
将剔除的鸡腿用刀背打散纤维,这样会使肉质更嫩,待会儿腌制的时候会更容易入味,再用刀的侧面拍打,肉的面积会变大,肉的厚度会变薄
3.
鸡腿一个一个处理,处理完一个就先将买面包糠送的调料抹上去,提前腌制
4.
我用的是这些调料腌制的
5.
把耗油 老酒 醋依次倒在处理好的鸡腿肉上,用手把调料跟鸡腿肉均匀混合,放在一旁等待最少10分钟
6.
准备一份鸡蛋液跟一份面包糠,面包糠最好用碟子装,我用的是白面包糠,应为黄的跟白的口味上没有区别,但是黄面包糠有加色素
7.
把腌制好的鸡腿肉放入蛋液中
8.
把裹上鸡蛋液的鸡腿肉平铺在准备好的面包糠上
9.
俩面裹上后,手再辅助的撒些面包糠,面包糠可以多放些,没有粘上的拿起来会掉落
10.
我倒的油刚好可以盖住锅底,不要太多,一直开小火煎就会,这样不容易焦
11.
先把一面煎好后翻面,这样可以定型
12.
煎好后就可以放到盘子切块,如果前面纤维都拍断了,现在切就很好切,只要拿一只筷子辅助一下,多余的蛋液不愿意浪费的最后可以一起煎掉,再挤上喜欢的酱就完成了,就算不挤酱也非常好吃
食材:
1.带皮鸡腿排(可买市售现成有腌过,或没处理过的皆可)2.洋葱1/4颗3.小蕃茄数颗4.小黄瓜半根5.柠檬半颗6.鱼露、糖适量
备菜:洋葱、小蕃茄、小黄瓜,洗净备用。
鸡腿排切十字断筋,可避免鸡腿排下锅煎时遇热卷曲,而且还能够让美食更加容易入味,看上去也很美观,这也是在制作制作美食的时候需要注意的,就是我们对于鸡腿的切法,因为很多小伙伴在平时制作美食的时候都会忽略掉这些小细节,但是可能更多的时候,感觉美食吃起来的口感不好,都是因为一个小细节的疏忽。
步骤:
1.中大火热锅,将鸡腿排鸡皮面朝下下锅煎,无需放油;煎鸡腿排的同时,小黄瓜、洋葱切丝,小蕃茄切半,加入一匙鱼露、一匙砂糖、挤一舟柠檬汁,稍微抓腌或搅拌让食材均匀入味。(不喜鱼露味道可用日式酱油代替。)
2.将拌匀的小黄瓜、洋葱、小蕃茄稍做盘饰,让我们的美食做出来之后,感觉更加的高级,虽然说是自己在家制作的美食,但是也要吃出一种在高档餐厅的感觉。
3.煎5~6分钟左右,锅内会开始煎出鸡油,先确认一下鸡皮,若呈金黄色即可翻面;再煎3分钟左右,起锅前,可用筷子试插,能插穿肉即为全熟,准备起锅。
4.将鸡腿排平铺在洋葱丝跟小黄瓜丝上,切上一片柠檬,完成。
整道料理约10分钟就能完成,不仅营养、有饱足感、口感清爽无负担,最重要的是,不养胖哦!快动手试试吧!
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