在减肥期间，只吃蔬菜和高蛋白食物会有帮助。但是增肥容易，减肥却非常的困难，除了要考虑食物方面的因素，还有很多其他方面的因素要考虑，减肥是一个综合因素造成的结果，所以只能说吃蔬菜和高蛋白植物会有一定的帮助，却不一定会让人们达到减肥的目标。除了在食物上对自己进行约束之外还要多参加体育锻炼，增加自己的脂肪消耗，从而达到最终减肥的目的，这也是一种健康的生活方式，一种健康的减肥方式。
人们会长胖有很多的原因，和我们日常的生活习惯紧密地联系在一起。长时间的熬夜，多次的酗酒，喜欢吃油炸的食品，这些不良的生活习惯都会导致肥胖肥胖，同时也会引发很多的身体疾病，给我们的身体带来很大的负担，在外观形象上看上去也不好看，会对自己的信心造成一定的负面影响，很多的人也是积极的在减肥，但是减肥是一个需要坚持的过程，长时间坚持才能达到减肥的效果。
减肥的过程当中对自己的饮食要求非常高。吃饭的时候要少食多餐，少吃油炸类的食品，多吃一些蔬菜和高蛋白类的食物维持我们正常的营养很多人采取节食的方法进行减肥，在一定的阶段或许可以达到减肥的目标，但是一当我们回归正常的生活习惯会出现反弹的情况，这是一种不健康的减肥方式。
多参加体育活动，保持良好的心情。人们之所以会肥胖主要就和自己的脂肪有关，这些脂肪在体内堆积就会无法消化就能引起肥胖，长时间的运动会减少脂肪的堆积，运动的时间至少要在半个小时以上，半个小时以内的运动会消耗大量的水，半个小时以后才开始消耗脂肪。
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第1个回答 2020-04-29
确实是有效果的，只有我们保证蔬菜可以补充我们需要的维生素，而高蛋白食物是我们一天所需要的能量就可以了。
第2个回答 2020-04-29
真的是有效果的，蔬菜和高蛋白食物完全可以提供人体运动所需的能量。
第3个回答 2020-04-29
确实是有减肥效果。但是建议应该要合理搭配，不要因为减肥，让身体缺乏太多的营养。
第4个回答 2021-01-18
只吃蔬菜对减肥有成效吗？今天可算知道了，你还准备节食减肥吗？
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