怎么样才能不节食就可以减肥啊？

Question

如题所述

Answer 1

不用节食
每天起床之后喝水
饭前喝水或吃水果；
饭后半小时之内不要坐下，
适当的运动一下，多吃水果蔬菜，
尽量不要吃垃圾食品，碳水化合物饮品，
晚上睡觉之前半小时运动一下，慢跑比较好，
同时也比较容易坚持，
记住一定要有决心，不要半途而废！我和我的朋友采用了这个方法，还是有效果的，方法已经告诉你了，剩下的就靠你自己了，加油吧！

Answer 2

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 3

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。谢谢采纳！本回答被提问者采纳

Answer 4

不节食怎么减肥？