什么食物里含胶原蛋白多并且能被人体很好的吸收？

Question

如题所述

Answer 1

银耳，鸡爪，还有鱼皮，和猪皮，鸡皮，大部分动物皮都富含，多吃对皮肤有很大的好处，如果在奢侈点就是吃深海鱼了，它含胶原蛋白是最高的

Answer 2

胶原蛋白大部分都是存在动物的皮
和
软骨中，吸收转化率不是很好，会补充脂肪等。
直接服用胶原蛋白纯粉最好。