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    • 每天100个仰卧起坐能减肚子吗？练多久能练出腹肌？

    如题所述

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    推荐答案   2019-05-11
    首先仰卧起坐是非常低效的锻炼腹肌方法，现在锻炼腹肌，初期可以做卷腹，后期可以跟视频做腹肌撕裂者x，仰卧起坐早已经被健身界排除在外了。
    其次，不用捶打肚子，没有意义的，锻炼完腹肌，可以做一些简单的瑜伽动作来放松腹部肌肉
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-05-19
    一杯清汁=仰卧起坐300次
    一杯清汁=跑步1000米
    一杯清汁=节食挨饿3天
    一杯清汁=连续只吃水果7天
    一杯清汁=瑜伽20天
    一杯清汁=连续游泳10天
    美好的一天从三里人家青汁开始，每天坚持喝
    🍵
    身轻貌美笑容多！
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