🍴多样化饮食
建议在饮食上一定要保证优质的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，食物做到多样化，要均衡营养，荤素搭配，不挑食，不偏食。
💤充足的睡眠
还要保证充足的睡眠是孩子长高的重要因素，充足的睡眠可以使体内的生长激素处于最佳的分泌状态。
🏃♂️多运动
同时还要多运动，如跳高、跑步、游泳等对孩子的长高是有好处的。
🥛适当喝牛奶
孩子想要长高，可以适当的给孩子喝些牛奶，牛奶中有促进骨骼发育的营养物质钙。
🍳多吃鸡蛋
多数的孩子都会吃鸡蛋，尤其是蛋清里面含有丰富的蛋白质，尽管蛋黄里面含有的胆固醇较高，只要是控制每天鸡蛋的进食量，这个是对孩子生长发育最好不过的食物。
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