骨骺线基本闭合还能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 成年人的骨骼钙化程度较高，因此，与青少年时期相比，适合青少年的长高方法在成年人身上通常已经不再有效。
2. 成年人在寻求长高时，除了极端的断骨手术外，科学锻炼成为了一种可能的方法。科学锻炼长高的依据在于，人体主要由骨骼和肌肉组成，身高主要取决于骨骼的长度。
3. 人体共有206块骨头，其中决定身高的主要是脊椎骨和腿骨，共计37节。骨骼间的间隙由相关肌肉和韧带决定。通过科学锻炼，可以改变这些间隙，从而实现身高的增加。
4. 如果每个椎骨之间被压缩的部分被伸展1毫米，那么26块椎骨总共可以增加约3.6厘米，从而使身高增加3.6厘米。如果伸展2毫米，身高会增加7厘米多；如果伸展3毫米，身高可能会增加10厘米以上。
5. 通过锻炼，骨骼之间的腔隙变长，身体自然就会变高。具体的锻炼方法可以参考梅安的科学长高锻炼方法。我的弟弟就是通过这种锻炼方法在25岁时身高增加了8厘米，达到了1米82。
6. 需要注意的是，成年人的骨骼已经钙化闭合，此时吃什么长高药物都不会有太大的作用。因此，寻求科学合理的锻炼方法是成年人体重增加的关键。