哪个都好,看自己更喜欢哪个,喜欢什么,自己适合什么就练什么,但是不管学什么,首先你要爱好这项,这样才能练好,不喜欢的别强迫,不然也是练不出来的,既然爱好这个就要用心去练,刻苦的练,因为哪个都不是看似简单的
各有千秋,看你自己觉得哪个最好
中国武术以套路为主
散打散打
散打又称散手，在中国历代素有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于这种对抗多用擂台的形式，所以在中国民间还被称为“打擂台”。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项，他是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗中的一种。 小兰的空手道可真是厉害到了极点，而且在很多时候都派上了不小的用场。下面就
介绍一下空手道……
★在日本，人认为空手道是中国明朝时期由陈元赟传入日本的；还有人认为是几百年
前到中国福建谋生的冲绳人，在福建习得中国拳法后带回日本的；也有人认为，空手
道并非来自中国，因为凡有人群居住的地方，在原始发展时期必定有人与人,人与兽的
搏斗，这种搏斗就是日本空手道的萌芽……但据有关史书记载，空手道是由冲绳岛上
古老的格斗术和中国少林拳法传入日本后结合而成的。由于空手道的技术核心来源中
国，因此早期称为“唐手”，即中国拳法之意；1922年5月冲绳尚武会会长船越义珍赴
1935年船越义珍大师发表了《空手道学方式》一书，唐手正式改名为空手道。
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★正统空手道主要有松涛馆流、和道流、刚柔流、系东流四大流派，这四大流派成为当今日本空手道许
多流派的母体。现代日本空手道四大流派之一刚柔流承认本门宗师东恩纳宽量曾在中国学拳数年，是东
恩纳宽量发展了刚柔流。刚柔流代表团几次到福建，寻找昔日祖师的遗迹。
★1989年，他们在福建省体育中心设立了“显彰碑”，纪念他们的中国老师。冲绳刚柔流访华团在1992年
6月访问福建体育学院时，表演了三战十八、一百零八等空手道型，其技法结构与发力方式与福建南拳类
似。
★1930年，宫城长顺首先使用刚柔流作为自己流派的名称，随后自立名称的空手道团体达300余个。
★1949年，以松涛馆为主，联合成立了“日本空手道协会”，但该协会尚未具备领导全日本空手道界的实
力……
★1964年，成立了“全日本空手道联盟”，空手道协会也加入其中,并开始了有许多流派参加的“寸止”式对
抗的比赛。
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1970年，成立了“世界空手道联合会”，并主持了第一次世界空手道锦标赛。这些实
力强大的团体，在一些政治家、实业家的支持下，不断地致力于把空手道推向世界。
★空手道训练以各种站立架势为基础，反复练习固定的防御和攻击技法，如站立、防
守、拳法、腿法、防守反击等连续动作。保持一定的架势前后左右移动的技术在空手
道中称为基本移动。架势包括“三站立”、“前驱立”和“四肢立”等三种，在移动中还可以
应用“猫足立”和“滑步”等方式。
★空手道身体调整主要是指准备活动和运动后的放松。在空手道运动中，人体的动作
幅度非常大，又要承受猛烈的冲击，因此以准备活动和放松运动来保证关节和肌肉的
柔韧和弹性。空手道的身体锻炼中非常重视呼吸法的练习……
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空手道的等级是用腰带颜色来表示的，共分十级九段
10级——9级，白带（初学）
8级——7级，黄带
6级——5级，蓝带
4级——3级，茶带
2级——1级，红带
黑带——初段：练习2年以上（16岁以上）
二段：取得初段者（16岁以上）
三段：取得二段者（16岁以上）
四段：取得三段、3年以上经过（20岁以上）
五段：取得四段、4年以上经过（20岁以上）
六段：取得五段、5年以上经过（35岁以上）
七段：取得六段、6年以上经过（41岁以上）
八段：取得七段、7年以上经过（48岁以上）
（只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！）
跆拳道为韩国之国技武术，是一种手脚并用之强身健体的武术，大约发源于1,300多年前，相传此武术是由中国的北少林传入，经过数百年之研究磨练，及无数次之改进，而成为现今之 “跆拳道”。
“世界跆拳道联盟”简称“世盟” “WTF”，成立于1973年，由金云龙博士Dr.Un-Yong Kim出任总裁至今，而世界跆拳道总部，亦称”国技院” “KUKKIWON”则于1972年建成，位于南韩首都汉城市。
1973年第一届世界跆拳道锦标赛及74年第一届亚洲跆拳道锦标赛均在此总部举行，延至今天，已举办了十三届之多，其中还有泛美锦标赛，欧洲锦标赛，非洲锦标赛及其它各类型之赛事。亚运会现已将跆拳道列入为正式之比赛项目，而奥运会亦已于2000年在澳洲悉尼举行之奥运会被正式列入为比赛项目，中国动员「陈中」在67公斤级夺取首面跆拳道奥运金牌，所以现世纪之跆拳道已有超过160多个国家加入成为会员国，近6千万人练习跆拳道。
跆拳道是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，籍以增强自信心，其特点在于出手快，踢脚准劲，招式精简实用，易于学习。
东京，在文部省主办的体育展览会上表演唐手以后，唐手就在日本迅速普及起来。
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