首先，要对自己有一个正确的评价，对自己当前所处的环境做一个合理的分析，不能贬低自己。
在找工作受到挫折，在谈对象受到打击，在一次次希望破灭之后，人往往会形成一种定势思维：总觉得自己一无用处，于是感叹命运的不公，同时感觉深深的自卑。
正确的方法是，越在这个时候越要冷静下来，要学会自己和自己对话：天生我才用！我今天的处境只是老天在考验我，我要相信自己！
其次，大家都很忙，没时间来安慰你，你要学会安慰自己
这个时代是个高速运转的时代，大家都在为生活而奔波，你想找一个人来倾诉一下自己的不快，可是，偏偏大家都很忙。
此时此刻，你要学会安慰自己。因为没人比你更了解你自己，你就是自己最好的伙伴。生活中，真的有很多的无奈，但谁的生活不是如此呢？电视上那些大明星应该让人羡慕了吧？可是，他们也有他们的烦恼，只要你浏览一下新闻，天天绯闻不断
第三，想办法排忧解难
心情不好。出去走走散散步，如果是晚上，可以稍微放纵一下自己，整点吃的，喝点小酒。允许感慨，但不能放纵。
今天，我喝完这顿酒后，我要重新站起来。我不相信目前的处境能困着我，我一定要重新站起来，我要活出个样子给全世界看！我不允许自己再颓废下去，今天这是最后期限！
最后，告别昨天，重新努力。
这个世界没有白费的努力，也没有侥幸的成功。请相信，付出就有回报，只是时间而已。相信这一切都是最好的安排，加油！
将昨天的苦恼，置之脑后，你没有时间徘徊，因为比你优秀的人，比你更努力，告别昨天，立马行动，立马行动起来！再往前走走，你就会知道，这一切安排都是天意！请你务必相信自己，相信未来，加油！！！
我曾经在迷茫时反复问自己：活着到底为了什么？人生的价值是什么？说简单点，就是为了生存、生活、生息。
而这“三生”都离不开社会，因此，我觉得古人的“穷则独善其身，达则兼济天下”和“修身、齐家、治天下”的观点是正确的。可以帮助我们在迷茫时指明方向。
其次、身处迷茫时要找到方向，可以从以下几点做起。
1.要立足现实，不要任性。
2.要克服自卑，直面人生。
3.要改变习惯，克服惰性。
4.要树立信心，明确目标。
5.要脚踏实地，步步渐进。
6.要戒骄戒躁，迎难而上。
7.要自立自励，不攀比悲切
8.要知足常乐，且行且珍惜。
最重要的一点：好死不如赖活着，赖活不如疼并快乐着！
迷茫时是什么也看不到目标了。即方向迷失，这样就非常危险了。比如一个驾驶员迷失了方向，那便有生命危险了。这个问题非常重要，不管你从事什么职业，你迷茫了，面对目前的处境毫无办法，你首先应该停止一切所有活动，安静，安静，再安静。让你能够有能力客观和公正地正确分析问题的能力。
人的一生必然会经过很多路口，也就是会面对许多选择，也许会为事业、也许会为爱情，当面临选择时，心态往往是最重要的。
人生原本就是命运的过客,无论我们面临什么样的选择，关键不在于未来，而在于当下。正如湛空法师所说：“活着，最重要的是当下。当下，内心发出快乐柔软的笑声；当下，眼神透露智慧坚毅的光芒；当下，不被虚幻种种依报奴役所转，当下时刻庄严五阴正报身心。过去，你回首，多少事，随风无常中；未来，就是当下的准备，当下的幸福自在。训练自己，安在当下，即是佛道”。
当你觉得迷茫时，可以关掉手机找个安静的地方或者放松身心让自己睡上一觉，也许在冥想中抑或是在梦乡中，你有时会突然感觉豁然开朗，问题会被解决，选择也将会有答案。因为当身心高度关注某个问题时，也许会将自己困惑在取与舍之间，不如暂时放下一切，也许会得到意想不到的收获。
选择有时虽然很难，可更难的也许是选择后不会后悔。当我们一旦做出了选择，就要放下曾经止步不前的心，人生注重的不一定结果，只要我们付出了，只要我们努力了，只要我们证明了不枉此生，足矣！
得看你是因为什么而迷茫了，如果你是因为工作不顺利，对欲望太强而得不到满足，那就是因为你没有真正的看清自己。
人们常把年轻人比作清晨的太阳，但清晨的太阳除了充满希望，还有扩大阴影之效。
在工作中，在生活中，不管何时何地当这种迷茫的感觉出现的时候，你自己就要慢慢的细细的品味这种迷茫的感觉哪怕是坐下来静静的写下这种感觉。仔细品味那种无助、觉得自己一文不值的的感觉。
如果说你是因为在这个物欲横流的社会里，出于急于求成的心态，眼高手低，从而焦虑到不知所措，所以迷茫。
不好意思那我就告诉你我有这种迷茫时的做法，你最好是立刻找纸都一笔一画写下来。早晨起床做什么，上午做什么，中午和谁一起吃饭，晚上有什么活动。让自己的生活充实起来。在这个世界上，任何一个因为急于求成而迷茫的人，其实他的生活都不充实，或者单调乏味。不要认为别人拥有的，自己轻轻松松也能拥有。人和人是不一样的。
要认清自己看到别人的长处时以及他人在发光之前，是如何沉默而决绝的提升自己的。
每个人都有迷茫的时候，无论是在学习、工作、爱情、生活等各各方面。迷茫不可怕，关键是及时调整心态找到正确的方向。
要树立战胜困难的信心，"办法总比困难多"，任何事情都没有你形象的那么糟糕。"塞翁失马，焉知祸福"，失去的就不要再纠结，坚信还会有更好的等着你。只要自己内心无比强大了，每有战胜不了的困难，及时选择正确的方向，勇往直前。
迷茫、焦虑不管是刚毕业的大学生，还是已经步入职场危机的中年人都可能正在经历的阶段。大家对事业、家庭、个人成长都出现了迷茫的状况，不知道自己该何去何从，该怎么办。有的人因为迷茫不知所措，出现了失眠、焦虑、甚至是抑郁的症状。那么怎么让自己走出迷茫的状态呢？
首先我们要分析的是你为什么会迷茫，每个人遇到的问题都是不一样的，迷茫的原因也不同。这里讲几个大家普遍迷茫的几个原因和对策。
一、缺乏清晰的目标
工作了几年的你是否正处于迷茫的状态，工资始终没有上涨，对现在的生活状态不是很满意。但是又不知道怎么去调整。这个时候，你费尽脑汁的思考只会让你越来越焦虑，你缺乏对自己事业一个清晰的规划，所以你的事业停滞不前。这个时候不妨停下来，仔细想想自己到底想干什么，想做什么职位，目前有什么技能，又需要什么技能。这些技能是否通过学习就可以获得，自己是否愿意去学习等等。成为你目标的样子有哪些阻碍，你需要克服哪些困难等等。如果阻碍是你克服不了的，那就选择放弃，如果阻碍是你能克服的，就去计划并实施。而这一起开始的前提是你有目标。
二、找不到自己兴趣所在
很多人工作和生活的并不开心，因为觉得目前的生活不是自己喜欢的，但又不知道自己喜欢什么。你不知道自己喜欢什么，但你知道现在做的事情不喜欢。那你需要做的是寻找自己的兴趣，没有人不经过任何尝试就爱上所有的事。我记得我以前一直觉得打保龄球是个非常无聊的活动，我是不就喜欢的。其实我根本没有尝试过。后来一次和同事出去玩，体验后我发现其中的乐趣，我开始喜欢上了这项运动。所以坐在家里你并不知道自己喜欢做什么，勇敢的去尝试。工作也是如此，一辈子守着一份不喜欢的工作你是一直被消耗的。多尝试几个工作，你就会知道自己做什么真正的有兴趣，而不是每天上班就期待着下班。趁年轻，多去尝试。
人生有很多种可能性，与其浪费时间在担忧、恐惧、犹豫中，不如珍惜时间，想做什么，现在就做！
无论你身处于什么样的年龄阶段，「迷茫」这个东西，就如同梦靥一样，时常跟随着你，怎么挥，都挥之不去。那真正的问题是，当我们遭遇迷茫的时候，我们究竟应该做些什么呢？
有一个方法往往会很容易被人忽略，那就是「收集更多的信息」。
首先，我们来想想，迷茫是什么？迷茫就是当下有很多条路可以走，你不知道究竟应该选择哪一条。比如说你很不喜欢你的专业，认为这个专业是非常没有前途的，你内心真正想学的是「商务英语」这个专业，但对于这个专业又一无所知。这个问题看似是兴趣爱好的不同，但实际上是「信息量」的缺失。
正是在「信息量」缺失的情况下，你每次在自己想要发力学习的时候，都会感到阵阵痛苦。只有将大脑中的这些疑问给一一解决掉，自己迷茫的状态，就能慢慢得到消减。
迷茫不应该成为你逃避现实的借口，而是当你察觉到自己迷茫和痛苦时，就要时刻地提醒自己，自己的信息又开始匮乏了，又应该去收集更多的信息了。
所以，如果你现在处于迷茫的状态，请记得这样的两件事情：第一是接受这样的一种状态。人生就是不断破解迷茫的过程，不存在解决一个迷茫，终身就拨开云雾见明月这种好事。第二是静下心来，收集更多的信息。
只有自己对于当下做的事情，和将来做的事情有足够的了解之后，自己做起来，才有足够的底气。
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
1、学会自我排解，给自己信心。2、给自己找一些事情。3、做好现在的自己。4、努力学习。