学着容忍别人，肯定别人。比如别人说了什么看法，什么观点，你不同意，但是你不要说出来，你要说“对”“是”“你说的对”。刚开始可能觉得不舒服，慢慢习惯了就好了，而且这样也利于发展你的人际关系，增强亲和力。
记住，肯定别人不代表没主见，更不代表就否定了自己。这是完全不同的两个概念。
其实走上社会多摔几个跟头自然就学会了，比如你的领导批评你，你特委屈，觉得他说的狗屁不通完全不对，但你也要说“是，您说的对，我错了”。刚开始肯定会觉得这样说特别丢人特别下贱，然后你就和领导顶撞，然后领导肯定就要整你阴你，然后下次你自然就会这么说了。
追问怎么能让自己的自尊心降低。
追答按照我上面说的做，慢慢的就好了。自尊是好事，但是过度自尊就变成自大、自我为中心了。就学着按我上面说的做吧，其实很简单的。