正确的走路姿势 和 为什么穿鞋子老是把鞋子穿变形了

Question

正确的走路姿势是前脚掌先着地 还是后脚跟先着地？ 还是说重心放足弓或者重心放足外侧，用足外侧走路？ 如果是有轻微功能性平足的人怎么走路才是正确的？ 还有为什么我穿鞋子老是变形，新买的鞋子不用一星期就会很变形？我的足弓稍微有点塌，稍微扁平足，穿过的鞋子每一双都变形，都是内测突出来，外侧也是突出来，我的脚外侧好像比别人胖一些，穿过的鞋子都是前面尖尖的，然后两边胖胖的就像子弹一样难看死了，灰常的郁闷。

Answer 1

正确的走姿是脚跟先着地。

起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

因为足部错误受力，所以使鞋磨损快容易走形，并坏得快。

根据脚宽可以考虑鞋子买大一码，不容易出现鞋子变形情况。

扩展资料：

简单来说，正确的走姿主要有三个要点：从容、平稳、直线。

正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

1、走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅的感觉。

2、走路时双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感。

3、走路时身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。

4、选择有科学足弓设计的鞋子或者鞋垫，让足部处于良好的受力状态，更能保持身体的平衡，端正走姿。

5、然而，也不能因为太过在意走姿而适得其反的让身体过度紧张，事实上，最自然的走姿才是最正确的走姿。

参考资料：百度百科 - 走姿

Answer 2

扁平足一般是脚底足弓塌陷下去，看起来脚掌肥厚。一般又分为功能性扁平足和病理性扁平足，所谓功能性就是脚底肌肉天生较多，一般不会音响到走路，病理性扁平足的人走路时间多一点的话脚就特疼，这类人就需要治疗长期下去的话可能很危险了。
一般锻炼扁平足的话可以练习踮脚尖，如果你能把脚尖掂得跟跳芭蕾舞的人那样的话就说明你的脚没问题了，足弓回复正常。
再来就是练习脚指头收缩展开，大致就是像用脚捡起掉在地上的豆子一样的动作。
还有就是买鞋子尽量买宽松一点的，只是要让脚趾头没有挤压感，还有就是穿平底鞋要好过穿高跟鞋，很多平足的原因就是长期穿高跟鞋引起的，所以多病发女性。买鞋垫的时候买那种专用鞋垫，这种鞋垫内测有个突起的东西，撑起足弓。
个人了解的就这些了望楼主采纳本回答被提问者采纳

Answer 3

路姿势没有什么对和错，有些是天生 的。
但也可以在后天改过来。
我可以把以前在体校的经验说给你听

在体校因为要锻炼脚部力量以及脚踝的力量，所以我们平常走路时经常是脚跟不着地，靠前脚掌支撑，所以走路时有点一跳一跳的样子，但对于鞋子的磨损有点好处，尤其是后部
但前脚掌部分却比较严重。
但是，对于脚踝以及脚部的力量绝对有提高，什么一般的扭伤阿什么的都不会有了！
个人建议，仅供参考！呵呵

Answer 4

我觉得你纯粹是瞎担心。
首先，如果你是男士。不用管你自己的走路姿势。只要走出你自己的气场，不是难登大雅之堂就可以。男人不用太在乎自己的鞋子怎么样怎么样吧。
其次，如果你是女士。也是同样的道理，姿势不重要。风格更闲高贵，而且作为女士，那么多鞋子，而且为了配衣服的鞋子更是多的不能在多。
何必在这方面较真，给自己徒增烦恼呢。不如把重心放到工作学习上。你说呢。
如果，楼主觉得姿势不对，会影响到自身健康的话。我建议你到医院去看一下。很多疾病都是因为穿鞋不当引起的。重要的是你的身体，而不是鞋子变形。重要的还是你的由内而外的气场，不是鞋子。你说呢追问

呵呵

Answer 5

走路腰杆挺直了，脚伸出去要和你走的方向基本一条线，不要往外撇就行，站的时候可以八字脚站立，其实我的情况跟你差不多，放轻松自然，自信的走就OK了，祝你好运