我也刚刚失恋啊。白天还好，就是晚上睡不着，脑子里反反复复的重叠着各种想法和记忆。
我对你有几点建议，首先你要考虑清楚，你还爱他吗，还想和他继续吗？如果想，就把他找出来，两个人好好谈谈。我觉得就是真的不想继续了，还是有必要谈谈。毕竟两个人一起走过了那么长时间。谈谈，心里的结也就打开了，给过去画上句，再开启明天。
心理学上说，记忆是很难除去的，只能用新的替换出旧的。所以这些天你就更需要走出去，接触更多积极向上的人，接收更多对自身发展有意义的事情。心里有了别的事，才能把失恋的点点滴滴挤出心里。
对自己好一点吧！听听音乐，给自己做些好吃的，敷面膜，喝些舒缓神经的花茶。女人自己也可以活的有声有色。
再有，据专家说，一个人初步走出失恋阴影要两个月的时间，两个月之后，你会看淡今天的一切，但偶尔还是会有感触。不管怎样，要坚强。加油！
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