武术基础是什么？

Question

我很痴迷武术，常常幻想自己会更多功夫，但始终是幻想，但是我现在已经开始行动练习了，我现在14岁，也有点胖，所以学习武术的目标：
1、锻炼身体
2、减肥
3、学习武术
我妈妈偏偏说，要先学习好，我也想啊，但我更想一起学，我妈妈又不许去上武术学院，所以我想自己偷偷练。
麻烦大家教教我，我想先练练武术的基础，请大家先告诉我，武术基础是什么？先练什么？怎么练？用什么方法？麻烦高手指点迷津！谢谢了！50分悬赏，如果答案可以，100分加追！最高150了！谢谢！答案一定要好，150分要图的，发不了加qq1243600957，注明哦！
我练习过劈叉，大腿基本可以成180度，但是后脚的小腿可以升直，前腿完全升不直，倒立根本不行…跟斗也是，唯一认真练过的武功就是：葵花点穴手，练就是练练指力，可以让人疼一大下，然后就好了，根本不知道点什么穴位，也许真的是假的，但练练也无害，如果是真的，请高手指点指点，点什么穴。希望大家帮帮忙，如果可以的话，希望大家帮忙，在qq或者解说一下（注意是劈叉啊、跟斗等等难度的动作的技巧等等，不用太详细的，还有…哎呀，不说了，q上详说吧！），如果可以答应的话加q1243600957，麻烦各位一下了！我会给各位加分的～ 175分＋5元qb奖励物品（我从qq上送给你）！大家放心，在这10几天内，我会不断增加奖励的（希望大家不要为了等奖励而迟回复了吧，随时会被抢哦），但是任务的确很艰苦哦！谢谢，我全部积蓄了！

Answer 1

习武最基本的要素：

一、要重视基本功训练 根深则叶茂，基固则楼高。基本功扎实与否，直接影响到技术水平的提高。 武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养，通常称之为基本功训练或基础训练。

二、构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习，以及武术项目特有的手型、手法、步型、步法、身型、身法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等练习。 扎实的基本功须通过长期训练才能获得，并要求在练习过程中做到“认真、严格、一贯”。

三、认真，就是要注意力集中，思想不分散；严格，就是要严格按照动作的规格、要求，一丝不苟地进行练习；一贯，就是要保持训练的延续性，不能时练时停。扎实的基本功，是技术进一步提高的基础。

扩展资料：

武术来源作用

一、个人自保

1、原始社会：强弱争斗，一方动戈，继而出现武。武，止戈为武，消停战事而来。 

2、武术，消停战事的技术。中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。

二、安国强民课程

1、国家、社群：楚庄王曰：夫文止戈为武。又曰：夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和财者也。——《左氏春秋·宣公十二年》。

2、楚庄王，楚穆王之子，春秋时期楚国国君，公元前613—公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到访楚国，称楚庄王的政治思想与儒家的“仁”的思想相符。

3、在楚庄王之前，楚国一直被排除在华夏文化之外；自楚庄王始、使楚国强大，为华夏文化的传播、和民族精神的形成，发挥巨大作用，称霸中原，威名远扬。 

参考资料来源：百度百科-武术

Answer 2

练习功夫的基础可以说练习耐力是更重要的。不管是俯卧撑练的胳膊耐力，还是跑步练的耐力，还是扎马步练的腿部耐力……这些耐力都很重要。不过一开始练习要注意适量，不要把肌肉拉伤，要循序渐进，慢慢来。一开始可以练些简单的，比如俯卧撑、引体向上、跳绳、跑步、扎马步…在练这些之前要先热身，比如压压腿，踢踢腿，斗斗身体，转体弓弓腰之类的……之后可以视空出拳练习（就是空打，想像你前面有人）和踢腿练习。拳法有直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、翻背拳、斗拳…各门派有各门派的特点；腿法有：鞭腿（低、中、高鞭）、侧踹、下劈、勾脚、正蹬、转身后踢…
先就这些吧，有什么不懂的可以问我，我QQ740040308
再有就是肥胖不是问题，问题是你有没有信心一直学功夫。功夫是持之以恒的锻炼的结果

Answer 3

现在的武术可不是电视里演的哪样啦。但是练武术的人比普通人的身体素质好太多啦。。练武术人很少会生病这是第一。身体的协调性都比较强还有耐力。还有练武人的反应较强。练武是为锻炼身体。你要是想练就先从武术的基本步法开始吧。网上的都会有的。练武最重要的先练好基本功。还是建议你找老师，

Answer 4

　　武术基础是从武术基础动作入手，主要针对武术。
　　教学中有代表性的内容，如武术基本功、基本动作、组合动作、桩法练习、基础套路、对练套路、初级拳术等方面知识，编者结合多年对武术教学和训练的经验总结，参阅了国内诸多武术著作和成果的同时。
　　通过对预备势、动作说明、要点、易犯错误、纠正方法和教法提示等六个方面进行归纳、总结和整理，使武术基础动作内容的文字叙述，更加全面、系统、规范和实用。

Answer 5

练武思路要清楚，影视作品和真实格斗是有区别的。倒立翻跟头不要想，那是表演用的花架子。
所谓基础，一技一力。
基本功就是让你的身体记住某个动作的姿态、用力方式等，通过不断熟练达到肢体的条件反射。条件反射就好比 有东西扑面而来时你会自动闭眼，同理有拳头打来时你的身体会瞬间自动完成格挡躲闪反击。此乃技
东方武术力由气发，因此我们总说力气力气。基本功的练习可以完善你的攻击力，防御力和速度，全面强化身体机能，从而使技能够更好的发挥。
大概练法有这些，最基本也是最重要的是站桩，例如马步，每天至少半小时，力发足下，下盘稳了不易被摔倒，进攻速度和力量也都能大幅提升。 其他还有俯卧撑、仰卧起坐、蹲起……不同武术还有更多不同的练法。

最后是一些个人建议：
1.武术自己是练不出来的，最好有人指导，很多细节的错误足以导致你身体上的伤害。当你真正和一位老师学习一段时间后你就会发现这一点多么重要。所谓师傅领进门修行在个人，还是要先有个入门阶段
2.习武最重要的精神是坚持不懈，现实生活不是武侠小说，不会读一本秘籍就能天下无敌。一身好本事都是用辛勤的汗水换来的，一点一滴，积少成多。毅力是武者最重要的品格也是从一开始就应该准备好的精神基础。
3.我不清楚你是以什么为目的练习武术的，如果是为了能做很多华丽的动作，很帅气，那么武校是你最好的选择。如果是为了真正的搏斗，为了能够保护自己和他人，拳击、散打、空手道都具有很高的实用性，你可以在网上搜一下你家附近的相关武馆道场，这几种成形比较快，一两年就能有很不错的功夫。中国武术类的最好能找到师傅，不过学有所成至少要5年以上。