其实并不是故意的 每遇到对面的人的时候总是突然有种压迫感想不去接触别人的目光却又强迫自己抬着头就总是瞪着眼或者斜着看别人 朋友有一次说我很不屑他们的谈话总是用很不屑的眼神 其实不是的 我是想与别人交流却总是很怕直视对方因为自己感觉到自己总瞪眼看大家 而且弄得自己也总是精神紧张 身体都发僵好像受到惊吓的状态一样 头脑也一直处在混沌的状态很少有特别清醒和轻松地时候（刚睡醒觉头脑会清醒一点） 现在我这种状态遇到别人 人家见了我也会躲避我目光甚至眼睛不舒服或者浑身紧张 这也导致我见到别人也不自觉的紧张很不自然思路也乱起来 交流都不顺畅气氛也变得压抑 在与别人共处的时候我总是有一种克制不住的想去看别人的感觉却又怕接触别人的目光有的时候就斜眼瞪眼了 往往是人家会感觉我在盯着他转头看我我回避 就好像我在偷瞄人家一样搞得气氛很紧张 而且自己在人群中做事的时候就也会不自觉的注意力集中不起来 总是在不自觉得注意和克制自己不去注意的思想中挣扎 导致我现在情绪也变得低落 越来越不自信 跟别人一起吃饭或者闲谈的时候这样的习惯也影响到我总是感觉脑袋里空空的没什么话接人家有话接又怕说了人家不愿意听没得接我话 表现的跟痴呆儿童一样 其实我虽然自小性格略内向但是头脑清醒的时候放松的时候还是挺能说的沟通能力也不能算不好 但是现在越大了越感觉很多因素在影响着我不能放松的自然地和别人交流 也养成了这些怪毛病 现在感觉自己身边只要有人就算自己要发出一点声音来都会不自觉的想到别人会是什么反应 总是弄得我做事情都放不开了做 但是我很想克服自己的这种心理和这些毛病 所以我也总是强制自己去跟别人交流参加活动有的时候感觉自己总是为做而做装的不行但是一直保持这样的状态能躲就躲我又不甘心做那样的人 我想交一群打闹的好朋友我想认识很多玩的来的美女我想变得开朗活泼就算闷点每天好心情头脑清醒放松就好 我其实有很多爱好有很多疯狂的念头懂得浪漫懂得情趣很爱好玩从小踢足球翻墙头撒野疯跑到大慢慢的升学到大学 到毕业感觉自己完全变了越来越放不开越来越不洒脱了 整天过的郁郁寡欢想了不做去做又没激情 再加上一堆怪毛病缠身搞得我是怎么来都觉得不对越来越不知道怎么办了 我是不是有什么精神问题了 苦恼死了啊 谁能帮帮我啊