问：为什么心情不好的时候就想抽烟，不抽就感觉无所适从，好累心慌，不知道干什么好，一包烟半天就没了，

Question

问：为什么心情不好的时候就想抽烟，不抽就感觉无所适从，好累心慌，不知道干什么好，一包烟半天就没了，抽完又好难受，平时一包烟可以抽两天的

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 2

找点事做，培养一些爱好，比如看书、打球什么的。

Answer 3

出去吼两嗓子比抽烟爽多了

Answer 4

跟我的情况一样，烦的时候抽颗烟就感觉释怀了许多！！

Answer 5

心思重