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    • 谁知道怎样跑步是对减肥有最好的效果吗？是跑一会儿歇一会儿，还是一直跑，还有跑1个小时够吗？

    如题所述

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    推荐答案   2015-10-20
    一直跑才有效，中间可以以慢走代替歇息，不要一屁股坐下歇息
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    其他回答
    第1个回答  2015-10-20
    少吃多餐追问

    我说的是跑步不是别的

    追答

    这理解……

    我的意思就是跑一会歇一会，然后再跑

    第2个回答  2015-10-20
    不一直跑但是最好慢跑
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