我14虚岁，应该有一米6多了，爸妈也只有一米六多，还能再长吗，如果还能长要怎么办才能增高

Question

具体说明怎么样锻炼才好，还有就是我是男生

Answer 1

13周岁的孩子，二次发育刚刚过去，完全还有长高的空间。
如果你是男孩，应该还有5-7年可以继续长高，不过幅度小一点，如果营养和锻炼都做得好。1.75米绝对没问题。
如果你是女孩，至少能再长3-5厘米。
衣服鞋子松一点，
跑步多一点，
牛奶多喝一点。

Answer 2

每年的4-5月是儿童成长的黄金季节，建议多参加体育锻炼，比如跳跃类体育项目。另外，保证充足睡眠也有利于生长，饮食上多喝奶，增加蔬菜含钙多的食物，身高不完全取决于遗传。我1.6，老公1.7，我儿子1.85米，足以说明这个道理。

Answer 3

建议你坚持在每晚睡前1~2小时内跳绳，还有就是男生的话多打篮球，女生的话多向上绷脚直跳，尽量把头向上。晚睡前喝牛奶，保持充足睡眠，在11：30前一定要睡觉

Answer 4

多打打篮球 长到一米7几部是问题