第1个回答 2011-08-07
可以做适量机械,比如可以提臀的,举哑铃可以瘦手臂。适当,并且做完之后按下摩。
第2个回答 2011-08-07
最好是去游泳比较好,消耗热能比较快,是很好的减肥运动,还能很好的塑造形态哦,对保持好的身材很有帮助,相信你也是希望即能减肥又能有一个好身材的吧,那就去游泳吧。
第3个回答 2011-08-07
我建议你最好不要做器械,因为很容易练出肌肉,女生有肌肉就不好看了
第4个回答 2011-08-11
适度的锻炼可以减肥,过度当然会有肌肉了,不过要减肥饮食是关键,一定要控制好,