首先要加强身体锻炼，增强身体的免疫力，只有这样在流感来临的时候才不至于被感染，我们都知道老人和孩子是弱势群体，疾病病菌都容易侵犯他们，唯有天天坚持适当的锻炼才能具备顽强的抵抗力。
病从口入，我们当然不能放松手卫生这一重要环节，减少病毒细菌从口入，降低流感入侵的几率。
还有我们要适当提高营养物质的供给保证身体所需的能量，只有这样机体在于病毒细菌作战的时候才有能量。
有些人还会选择给老人孩子注射流感病毒疫苗，个人觉得这个选择有待考虑，因为病毒它是有很多种类和亚型，不同的种类和亚型导致的疾病特点也不样，而疫苗是根据以往发病的流行性所致，不具有确定行，当然对于免疫力太低的人也可以选择。毕竟它符合流行病学的发生趋势，适度的预防也是有一定作用的。
流感是每个换季的时候大家都非常担心的问题，特别是免疫力相对比较低的老人和孩子，极容易患流感，而且一病就是好长时间，折腾的一家都提心吊胆。
所以，预防流感是非常重要的。比如。在换季的时候，一定要注意穿衣，出门前关注一下天气预报，选择合适的着装出门，遇到天气变化比较大的时候，一定不要把衣服脱的太猛，这样会让身体不能适应天气的变化，极容易着凉或是热感冒之类的。
其次，老人和孩子出门尽可能的带口罩，不仅可以避免空气中的有害物质，还可以减轻在跟别人沟通时候流感传染的几率。
在吃饭前一定要用洗手液洗手，把手上的细菌清洗干净，避免因为我们的卫生做的不到位，导致肠胃的病状出现。
在流感高发期，要尽可能避免的人群密集的地方。在家的时候，多消毒，确保室内空气的流通。
这段时间流感比较比较肆虐，又因为老人和小孩的抵抗力比较差，因此，老人和小孩居多。那么在流感到来时，老人和小孩要怎样预防呢？
多穿衣服，抵御风寒。在这段时间，尽量的多穿一些衣服，不要因为着凉而感冒。还有就是一有感冒的风吹草动，就尽量吃一些感冒药，不要一直扛着，因为这次流感和以往不太一样。
多喝水，少去一些人口密集的地方方。这次的流感的征兆就是嗓子发痒，慢慢的就会咳嗽以及发烧。因此，要多喝水，这样可以减少被传染的可能性。少去人群密集的地方，因为公共场所的病毒可能比较多，因此尽量少去一些公共的场所，这样可以减少被传染的可能性。
在饮食方面，尽量注重营养搭配，多吃一些蔬菜水果，多喝一些牛奶，这些对身体都有帮助。
说实在的，最好不要去人流比交多的地方，因为流感一般都是病毒性的，如果老人小孩子出现在公共场合，可能只需要跟一位有流感的人员过个道，都有可能会被传染。
小可家的宝宝就不幸的中招了，今年的流感真的是特别的强，流感也被念到了二个月了，结果还是没有过去。
小可家的宝宝一直体质比较好，可能就是因为小可觉得她们抵抗力强了，于是就放松了，这时候她们俩要叫汗堡，要吃饼零食，小可也都买了。
孩子吃零食一周，周六带出去人多的地方转了一圈，回家大的宝宝就开始不舒服了。
到今天都烧到了四十度。
今年的流感好像都是由发高烧开始，而她发烧又传染给了妹妹，于是姐俩一起病了，弄的小可忙死。
小可在这里总结一下，如果可以真的不要让孩子吃零食，什么汉堡炸鸡，什么饼干薯片，真的就不是什么好东西。
小可家把这些零食戒掉一年了，就上个星期买了一大袋回来吃，结果姐俩可劲吃，再出去转了一圈，回来就病了。
不管是老人还是孩子，冬天的一定不能吃上火的零食，只能吃水果，还有天气不好一定不要出门，在家多喝水，空气要流通，基本就没有什么事。
经量少去人群密集的地方，多锻炼。老人，小孩都是家里面的宝贝。但是这老宝贝，小宝贝有时家里面身体素质相对较差的人，尤其是在寒冷的冬天，每当流感来临时就是一家人如临大敌的时候。因为每次流感来临时，家里的老人和小孩总是会最先受到病毒侵袭的一类人。所以，一到冬天，老人，孩子该怎样防流感成了一家人的大事。
第一，尽量少去人群密集的地方。老人和孩子有一个共同点，那就是：抗病毒的能力比较一些年轻人相对弱一些。正因为他们抗病毒的能力不强，所以面对流感来临时，家里的老人和孩子要尽量少去人多的地方，人多的地方空气流通不好，很容易导致病毒滞留。患上流感的几率就大一些。
第二，平时多锻炼身体。有很多家庭，一到冬季老人孩子就开始了窝冬之旅了。总是待在屋子里的人，抵抗力就会差很多，而且屋子里的空气环境一定会比外面单纯很多。所以一旦老人和孩子偶尔出一次门就会患上流感。平时，就要让老人和孩子多做一些户外运动，多锻炼，身体棒棒的，病毒才会远远的。