有想法和表达欲不一定要选择表露，我们要学会控制我们的表达欲。
很多时候，别人在和你诉说时，需要你做的仅仅是倾听，而并不是表达观点。而我们却很难控制自己的表达欲望，常常会把话题转成讲自己的感受或观点了，喜欢用自己的尺度去度量别人，用自己知道的知识为别人提意见。
这可能是人性的一个弱点，那么，在这种情况下，我们该怎么做呢？
一、克制自己的表达欲。论语里说：讷言敏行则近乎仁，“子绝四：毋意、毋必、毋固、毋我”，少说多做，可以把此话作为人生的信条。
二、当做训练自己观察力和理解力的机会。在和人沟通的时候，抽离一下，想想自己是否能够准确理解和定义别人的意思呢？别人当前的行为是什么？感受是什么？什么原因导致了他的感受？他期望的诉求是什么？可以采用《非暴力沟通》里面倾听的方法来面对当前的沟通。
三、判断对方是否需要自己表达意见。需要通过观察来判断，看对方是否真的需要自己表达观点。对方碰到了困难，确实需要你给予帮助；或者碰到了事件，需要明确知道你的立场，这个时候再做立场表达。需要表达的时候，好好表达；不需要表达的时候，也没必要发表观点。沉稳，也是一个优秀素质。
四、及时反省和总结。即使努力控制，我们还是有时会控制不住，需要不断地进行反省和总结。好的表现，和坏的表现，都记录一下，以便强化习惯的养成。
你要学会安静下来，不是什么时候都可以侃侃而谈的，在工作上，你应该表现得比较沉稳认真，这样才会得到领导的赏识，在工作之余，在打开自己的话匣子，博得他人的开心。在和朋友交往的时候，不是光靠说就可以的，而是用实际行动来证明的，这样才能彼此真心以待。
并不是有了想法就一定要说出来的，在自己想要说话的时候控制住自己，或者少说一点话，语句清晰点，还有就是自己的心态，不要一味地想要表现自己。
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