经常喝酸奶的人会发生这几种变化，但有几种人最好不要

Question

如题所述

Answer 1

经常喝酸奶的人会发生这几种变化，但有几种人最好不要喝酸奶

酸奶这种饮品在生活中随处可见，而且有些不能喝乳制品的人也会喝酸奶。而且生产酸奶的厂家也很多，并且每家都有自己特色的酸奶制品，所以供人们可选择的商品有很多。就这样，人们认为喝这种饮品不会有什么坏处，但事实真的是这样吗？那就来一探究竟吧。

喝酸奶确实有很多好处，就比如某些人喝完牛奶就可能会出现一系列反常的情况。但这种情况完全不会在喝酸奶的人身上出现，而且经常喝这种东西还可以很好地预防糖尿病的发生，只要每天喝一盒或者两盒，就会起到很好的预防作用。

但是有如下症状的人也要注意不要多喝酸奶：1、胃部有病症的人。因为冰镇过的酸奶要比常温的酸奶好喝得多，所以绝大部分人就喜欢喝冰镇的酸奶。但就有一些有胃病的人也喜欢喝这种饮品，那么这个时候就要注意了，千万不要空着肚子就喝凉酸奶，在想喝之前就可以把它拿出来在室内搁一会，等酸奶的温度不再那么凉之后再食用。这样可以防止胃病的发生，也可以预防闹肚子的状况。

2、正在减肥的人。可能很多减肥人士首选的食物就是酸奶了，但是长期的大量喝酸奶就会给肠胃增加负担。而且一般的酸奶里面是含有非常多的热量的，喝一两小瓶热量就会赶上或者是超过一碗米饭。所以在减肥期间的人士就要注意减少这种食物的摄入和吸收。

3、正在服用碱性药剂的人

因为这种食物在人体中呈现的是酸性，而正在服用碱性药剂的人们在此期间喝酸奶就会破坏药物，从而大大降低药物的挥发性。所以在吃完药之后切记不要即刻就喝，可以稍稍等一小会，之后再喝就不会有什么问题了。

Answer 2

一、喝酸奶的人会发生这几种变化：
1、如果免疫力低下的人可以通过喝酸奶来提高免疫力。由于在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，对提高人体免疫、预防疾病有一定的帮助。
2、酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。经常酸奶能明显降低胆固醇，达到预防老年人心血管疾病的目的。
3、维护肠道菌群预防便秘，在肠道中存在这大量细菌其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

4、具有美容作用，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、护发。由于酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，有益于牙齿，骨骼；另外，酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛；而酸奶中丰富的氨基酸有益于头发生长。同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
5、在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
二、有几种人最好不要喝：
酸奶虽好，却不是所有的人都适合喝酸奶。腹泻或者其他肠道疾病病患者在肠道损伤后喝酸奶要极其谨慎！动脉粥硬化病人、糖尿病人、胆囊炎等病患者最好不要饮用含糖的全脂奶，否则会加重病情。有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应常为湿疹，甚至休克。此外，一岁以下的小宝宝，也不适宜喝酸奶。
另外，酸奶中的某些菌种以及所含的酸性物质会对牙齿有一定的危害。特别对儿童来说，所以，喝完酸奶一定要及时漱口，不然特别容易出现蛀齿！