看你的委屈是来自生活还是来来自工作的。两种情况，有不同的解决方法。
首先先来说说比较容易解决的一种情况，那就是，你的委屈是来自工作中的。
在现代的社会中，工作环境中，要求你是一个职业化的人。什么意思，就是要求你将工作和生活分开，这句话很多人讲过，但什么意思？就是如果当你受到委屈，比如说，一个客户在一直在骂你，言语十分难听，明明不是你的错，你觉得很委屈，甚至哭了起来。这说明，你还不是一个职业化的社会人。其实这个客户，骂的不是你，而是你所在的公司，或者是你所在的整个行业。这样转念一想，会不会觉得没那么委屈了？
第二，如果这种委屈是来自生活中的。
如果你觉得委屈，大部分的原因是因为你在乎。如果你在乎那个人，你才不会管他怎么对你。或者是你很在乎的一件事情。如果是你很在乎的人，比如是你男票或者是家人，那么，在你觉得委屈的时候，可以通过文字或者是语音留言的方式，告诉他们，你觉得委屈，表达你的情感，让他们知道。一般情况下，他们都会谅解，并且来安慰你的。如果有一件事你是很在乎的，比如说你很在乎你自己的外貌，明明是天生丽质，有人却说你是整容的，那么你就坚决的怼回去，告诉她，老娘就是长得比你好看，有本事再散布一次谣言，我们法庭见。孔子曰，以值报值。
不管，是那种委屈，其实还有一个最简单的方法，没有一顿大餐解决不了的委屈，如果有，那就两顿。
委屈每个人都会有，但是对待委屈的方式每个人都有不同。你受过什么样的委屈，而你又是如何面对自己的委屈呢？
有个朋友经常和我聊她遇到的感情问题，去年相亲她认识了一个高中老师，他们第一次见面她对他一见钟情，但是事后的相处她并不是很开心。她说他工作非常忙，一个礼拜只有1天的休息，他们异地恋，每天下课以后还有补课。周末唯一的一天见面机会有时候也容易被这样那样的事情剥夺，所以他成了她的手机男朋友。
她的委屈在于她理解他的忙，但是不了解为什么他不太主动找她。当我说他可能没有那么喜欢你的时候，她维护他为他说话。她说他经常都给他发定位的，比如和谁在一起，比如和朋友打球。说到这里的时候好像她的心里觉得他是在意她的，不然为什么发定位呢？但是在我看来他的朋友重要，他的学生重要，他的很多事都很重要，唯独见她这件事好像没那么重要。
因为重要的事情根本排不上计划里，她一直等他，委屈的等他，有一天她熬不住了说想要放弃，我想着她终于想开了，结果她告诉我说，他要和她分手，理由是父母不同意，我当时觉得好老套的分手啊。可是她还在追问为什么不同意，到底是什么原因，难道你不觉得在这段感情里你被动的很委屈吗？她选择忍耐，我觉得如果她能够拓展一下自己的朋友圈，多培养一些个人爱好，让自己忙起来，充实自己，哪怕多读一本书都比感情里受罪好得多，因为有些委屈你本可以拒绝。
人活一世，不可能事事都顺心，总有那么些时刻就让我们感到很委屈，长这么大 ，让我感到委屈的时候不多吧，但凡是受了委屈，我都能及时解决自己的事情吧。高中的时候，一个宿舍十八个人，分为六个组值日，一个组三个人，我的两个小伙伴一个性格还行，一个性格比较古怪还做事特别慢，特别气人，我呢，是一个性子比较急的人，不喜欢拖拉，和一个小伙伴值日特别痛快，相反来说，做事慢的女孩我非常不喜欢和她值日，每次总感觉她就不想干重活，啥都是我干完之后她客套一下，我非常生气，在一个星期过后，我就忍不住和她发脾气了，由于当时谁都看谁不顺眼，我们两就打架了，宿舍的其他人就在中间缓解这紧张的局面，她哭了，我没哭。
她觉得她很委屈，我还觉得我很委屈，为啥我们都不能站在对方的角度想想呢，非要弄得跟敌人差不多，虽然我觉得我也委屈，但我知道，光知道委屈是不能解决问题的，必须要有办法去解决它，第二天，我就和她谈了谈我们的值日问题，对于昨晚发生的事情，我们两表示都是冲动，没有很好的控制自己的情绪。过去的就让他过去吧，之后我们两相处的还可以吧，在值日问题上，分工问题是比较好的，再没有发生冲突。
委屈，是心胸撑大的，我们不能只是觉得自己委屈，有些事情，还是需要我们自己去解决的，首先，我们要有一个良好的心态去对待，不要自己憋在心里过不去，凡事只要想通了，明白事理，事情就比较好解决。
生活中总会有很多让我们不如意的事情，我们会烦恼，也会被人误解受了委屈，受了委屈的时候总是痛恨自己为什么那么怂，晚上躺在床上该翻来覆去的想为什么当时不怼回去，还有很多当时没有想到的话，或许还会在床上偷偷的抹眼泪。
很多时候下我们都觉得很委屈，但是往往很多时候我们都会把委屈放在心里，但是有的时候我们很委屈，委屈的我们不得不爆发出来。
就那今天刚发生的一件事情来说，大周末的我们几个就一起出去玩，开心的吃了晚饭回来，想洗个澡就睡个美觉，可是呢，就会有一些不开心的事情把这好好的一天给搅和了，我室友她姐姐给她打电话，问她买好回家的票了没，然后我室友就说我可能回不去了，没有票了，由于她姐姐因为十月一的时候结婚，所以就有点不太高兴，说了她一通，根本不听我室友为自己辩解，我室友气的把电话给挂了，然后就哭了，很委屈，因为她每天都在看票，看看有没有合适的票回去，应该都知道十月一真的人老多了，火车票一开售就被人抢光了，所以回家一趟不容易，而且我们学校所在的城市交通还不发达，回个家实在是在费劲，她就一个劲的哭，我们开导了半天，她和姐姐也静下心来说了说，就好了。
受了委屈之后不要一味的憋着，你自己收了委屈你还不说那你真的是个受气包了，有什么咱们就说出来，说出来解决了就好了。