女生月经期怎么吃都不胖，吃甜食还缓解痛经吗？

Question

如题所述

Answer 1

怎么会怎么吃都吃不胖呢？心理安慰吧，任何时候吃太多都会胖，生理期吃甜食可以帮助污血代谢，对缓解痛经有一定帮助，但微乎其微。

月经期间，可以适当的吃一些甜食比如吃巧克力，就跟医生说每天吃一个苹果对身体好一个道理，就看你有没有好的生活习惯，也可以喝一些红糖水，温暖子宫，除了减轻痛经的症状，还有补血的作用，但要知道两点

1.不可贪多，就跟那句广告词写的“劲酒虽好，可不要贪杯哦”。你任何时候吃东西吃多了都会肥胖的，和你来不来月经没有关系，只是补充身体所需，任何时候我们都讲究少食多餐，适当加以运动锻炼。而且你吃太多，反倒会导致生理期的不舒服的。除了吃甜食要适量以外，还要注意不要吃凉的食物，，也不要吃辣的食物，不要受凉等等，养成好的习惯，痛经严重及时去医院处理，不要不当回事。

2.不要给自己找借口，吃了不动还想不胖都是忽悠人的，我身边身材好的分三种要么胃不好吃的少吸收不好，要么自律本身吃得少，要么吃得多但运动。

适量的甜食在以下的时候都是对身体是有好处的，在体育运动前吃甜食可补充所需能量，疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力，呕吐或腹泻、头晕时吃甜食有利于恢复体力，体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

Answer 2

吃甜食会缓解疼痛这一说法也是不太科学的，所有甜食都有同一个特征，糖分含量较高

Answer 3

吃甜食是不能够缓解痛经的，在来月经的时候还是应该多喝点热水。多穿点衣服。

Answer 4

月经吃不胖是由于月经期会大量排血消耗了太多能量，而且新陈代谢旺盛抵消了摄入的热量。

Answer 5

由于经血的排出，以及代谢的提高，女性体重会下降，与吃的热量抵消。