第1个回答 2019-07-13
亚洲蹲,是指亚洲人经常采用的蹲姿,也就是双脚完全着地,臀部贴近脚踝,双腿自然分开。这对于咱们来说简直就是小菜一碟,人人都可以做到,但是对于欧洲人却是非常困难的事,有些来亚洲旅游的欧洲人,看到亚洲人经常蹲着,蹲着吃饭,蹲着看球,蹲着休息,他们感觉很新鲜,于是自己也尝试着这样蹲下,但是他们发现,自己根本就做不到,往下蹲到一定程度,身体就不由自由向后方摔倒。
第2个回答 2019-07-13
亚洲蹲名词解释,所谓亚洲蹲是指在全脚掌着地情况下,下蹲到最低处,大小腿完全折叠靠拢,臀部靠近脚跟,也就是“上大号”的动作。蹲不下去的原因:太胖了;跟腱太短了,用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏,那么就会出现无法下蹲,或者下蹲后无法再次站起的情况,同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。如果肌肉弹性不够、关节柔韧性不够,也是无法完全亚洲蹲的。
第3个回答 2019-07-13
因为工作原因,身边很多外国朋友,经常讨论这个问题,开始都认为是他们臀中肌,臀大肌无法控制身体前后平衡造成的,但是后来有一个经常健身,臀腿肌肉发达的老外也蹲不下去,仔细讨论后,发现,根本原因是他们小腿前束韧带的问题,他们的小腿和地面的夹角最小只能到80度左右,而中国人很轻易的就可以达到45度,这样更容易保持前后体重的平衡。
第4个回答 2019-07-13
首先,下蹲动作可以反映出髋、膝、踝的灵活性和对称性,欧洲人的足部活动性相对较差,而亚洲人臀部曲肌比较灵活,所以亚洲人更加擅长“亚洲蹲”。据说,这也和亚洲人常用蹲坑式厕所有关。“亚洲蹲”的动作来源于八段锦中的双手托天理三焦,它的技术要点在于双脚完全着地,臀部贴近脚踝,双膝自然分开。由于生理结构的差异,亚洲蹲对于欧洲人来说无异于严峻的考验。