失恋了心情低落怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

那么些时候，你以为等待你的是童话里的幸福结局，却不曾想，不过是惨淡的分手。美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们：使人难过和痛苦的，这不是事件本身，而是对事件的错误解释和评价。对分手时间不长的恋人来讲，回忆是一种痛苦。每当你想互相思考时，试着转移目标，把目标放在欣赏另一个场景或另一个场景上。突如其来的失恋，让你受到了不小的打击，你心里既觉得委屈，又觉得难过。
这种时候，你千万不要憋着，也千万不要逞强所以，面对失恋的痛苦，我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。一个人的意志力如何，对改变自己的情绪和提升自己应对新环境的能力具有重要的意义。有个人陪你说说话，你就不会觉得那么落寞，有个人一直引导着你走出来，你就真的会更快一点一扫阴霾。然后你也要一直好好爱自己，好好赚钱，让自己成为更好的人。当你又瘦又美又有钱的时候，你才不会患得患失。
现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直吵架，相爱，甚至结婚，分手的因素仍然存在。不要回避现实。逃避问题偶尔可以暂时缓解矛盾，但问题却始终存在而得不到解决。那就更痛苦了。现在的短暂疼痛是为了将来的痛苦，应该痛在现在，不是痛在将来。失恋的时候，你可能会自我感觉很差，觉得一定是自己不够好，所以他才会想要逃。

Answer 2

您所说的这种情况在日常生活当中是比较常见的，无论是谁，也不分男女，在爱恋爱时投入了大量的精力和感情，一旦分手，心理上肯定会有失落的感觉，一时难以接受，这也是一种正常现象。应该面对现实，做一些健康有意义的事情，来分散自己的注意力，也可以和朋友家人多交流，多沟通，倾诉一下自己的苦闷想法，发泄出去；也可以外出旅游散心，时间是最好的疗伤药。慢慢的就会缓解的。
现在的情况是要转移注意力，可以带出去散散心，也是要注意多进行沟通才是可以的，多讲一些这方面的故事来进行引导，才是可以的，另外也是需要一定的时间，平时多交流，让她保持良好的心情，有充足的睡眠，这个也是可以慢慢的来淡忘一切。

Answer 3

失恋了，心情很低落，可以约自己的朋友出来快乐快乐，如果有时间的话，可以去旅游散散心，做一点自己喜欢做的事情。

Answer 4

每个失恋的人心情都会很低落，这个时候是什么都没有心情去做的。与其去想着怎么逃避，怎么让自己好受些，不如把这些感受当做一段人生经历，好好体会，也算是一种成长。这种心情，不是马上可以好转的，需要有别的人和事来冲淡，所以不要太过于纠结，心境放高远点，随着接触的人和事的增多，你自然会觉得好些的。

Answer 5

失恋了心情很低落
这种情况下要调整情绪
尽量想一些开心的事
也要告诉自己
失恋是很正常的
并不是自己不优秀
只能说彼此不适合吧
这样想心里就会舒服一些本回答被网友采纳