跑步的时候应该快一点，还是慢一点？

如题所述

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第1个回答 2021-02-08

就我个人爱跑步讲会根据状态来是否跑快或者跑慢

第2个回答 2021-07-30

跑步就像春天每个人都充满阳光

相似回答

跑步与健康步的三个要点就要坚持慢跑更要学会正确的跑步方法答：第一点就是跑步的时候不要一会快一会慢，掌握好自己的节奏。很多人在跑步的时候觉得肚子疼其实就是大家常说的岔气了。发生这种的原因就是因为在跑的时候没有节奏，累了就会慢一点，休息了过来就会变得快了，这样的做法对身体是很不好的。而且这样做也会很容易就累了，因为这样会消耗自己很大的体力，...

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晨起跑步的时候,对于慢跑和快跑,应该怎样跑步最适合?答：晨跑一般还是建议慢跑模式，当然有一定运动基础的人群还是可以根据自己身体情况而调整为快跑，不超过自己身体负荷能力就好。

慢跑到底是什么?要跑得多慢才算慢跑呢?答：第一，你必须要注意跑步的时候步频的稳定。不管你跑步是快还是慢，你都必须要保证你跑步的时候，腿迈动的频率相同。有经验的跑者是不会跟着别人跑的，因为跟着别人跑，自己就不能控制自己的跑步速度，很有可能一会快一会慢，这样你跑步的频率也会不断发生改变，这样做很容易让人感觉疲劳。正确的做法是...

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