难过时怎样快速使自己心情变好一点？

如题所述

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推荐答案 2020-07-22

难过时坚决不要一个人，可以找闺蜜聊聊天，诉说心中的不愉快，甚至可以大哭一场，还可以去迪厅跳跳舞，让自己忘记烦恼。

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第1个回答 2020-07-22

难过的时候，可以找一个适当的方法发泄，可以唱歌，听音乐，运动，或者睡一觉，心情应该会好很多。本回答被网友采纳

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人在最难过的时候该怎么办那?答：1、听好听的歌。最难过的时候，是好听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。把音乐开到最大声，好像这样就可以把悲伤压下去。在音乐网站的评论里逛一圈，你会发现瞬间有几十亿细胞同你一起难过。这样反而能慰...

如何才能让自己心情变得好一点?答：1. 找人倾诉。找一个值得信赖的朋友或家人谈一谈，分享你的想法和感受，释放负面情绪。2. 运动健身。运动可以释放内部积蓄的精力，并有利于分泌快乐激素，缓解负面情绪。3. 做一些自己喜欢的事情。做一些让自己感到快乐和满足的事情，比如读书、看电影、听音乐等。4. 外出接触自然。到户外大自然中呼吸...

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