老是做噩梦，睡得难受咋回事？

Question

如题所述

Answer 1

患者睡眠不好总做噩梦，考虑患者是否受到精神上突然的刺激或者惊吓导致，如果是这种情况，可以给予患者口服压惊药物，比如琥珀抱龙丸、朱砂安神丸等药物来镇静安神，对于患者的睡眠情况会有改善。患者也可以寻求中医进行辩证治疗，给予镇惊安神的治疗。如果患者睡眠不好，总做噩梦，也有可能是患者平时的精神过度紧张，压力过大，或者过度劳累引起。也见于焦虑症、抑郁症的患者，患者可以口服改善情绪的药物，比如黛力新、草酸艾司西酞普兰，患者也要对自身的心理方面进行及时的调整，可以口服地西泮以改善患者睡眠的情况。情出现睡眠不好老做梦的现象,引起的原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病,比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中,最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。白天精神压力过大,容易导致脑细胞缺氧或者脑细胞过度兴奋,从而引起梦多。焦虑、抑郁等疾病也可以引起这种现象,还可以导致入睡困难、早醒。如果有躯体疾病,比如心脑血管疾病。由于疾病引起心慌、胸闷、头晕、头痛,也可以造成梦多的症状。所以出现梦多要明确具体的原因,积极的针对病因进行处理。绪调整好以后，晚上睡眠也可以改善，做噩梦的情形也能有所好转。

Answer 2

老是做噩梦，睡得难受咋回事？噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。

　　每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法呢?答案是有，一块看看吧!

　　风水方法

关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖(自己的生肖)，将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖(本人的生肖)，放于睡觉的枕头下。

　　道教方法

口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令!

　　民间方法

当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下(当然是在梦中做)，这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。

　　醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来 (太阳刚升起)，面对西墙(太阳刚好照到)：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。

　　不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。

　　心理学方法

人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。

　　如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容;它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。

　　科学方法

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

Answer 3

做噩梦是睡眠质量较差的一种表现方式，梦是人类潜意识当中的一种表达方式，连续做噩梦可能是身体虚弱精神较差，在透支过后会产生做噩梦的情况。心理压力过大，白天总想一些事晚上睡觉时心理压力就会展现出来，需要通过心理辅导来解开心结。

Answer 4

可能你工作压力或者生活压力或者其他原因造成的，不要想太多，好好放松心情，摆正心态，相信自己，一定行的，好好休息，好好生活，好好工作，只是梦境而尔，现实完全不一样。

Answer 5

梦是一种反映，并不是一种征兆，做噩梦说明你最近的情绪可能比较担忧或恐惧，一般是与最近面临的压力事件有关系，当然如果最近现实生活中并没有明确的压力事件，也可能是与小时候的一些特殊的恐惧经历有关被隐藏到了潜意识里，对于这种情况最好是去心理科室看一下，调节一下情绪。