冬季寒冷，有什么御寒的小妙招呢？

Question

如题所述

Answer 1

冬天是一个寒冷而干燥的季节，随着天气的变冷，有些体弱者的抵抗力也开始下降，因为寒冷引发的流感、腹泻等在冬天也会有所增多。因此一到冬季，很多人就为保暖而着急，有些年幼或年老者干脆毕门不出，在家里开着暖气，但是长时间不出门也不利于身体健康。对于体质好的人来说，冬季的寒冷并不会影响他们的正常生活；但是体弱者就需要一些御寒的小妙招。比如可以常泡泡脚促进血液循环，坚持运动也能有效的御寒，在冬天多喝热水，促进身体代谢。

一、冬季多泡脚。

泡脚是一项很好的养生项目，能够促进全身的血液循环。每天晚上用四十多度的热水泡脚，可以放入生姜、艾草等驱寒物，让血液畅通后能够有效的促进睡眠。泡脚后能够感到身上微热，在寒冬时节也能够让自己阳气上升。坚持每天泡脚，能够有效的抗寒。

二、冬季坚持运动。

天气暖和的时候，大家都愿意出去运动，但是一到寒冬，明显能感觉到外出的人减少了。其实在冬天更要坚持运动，坚持运动能够促进身体的血液循环，在冬季能够让身体感到更暖。而且坚持运动还能够增强自身的体质，增加自身的抵抗力，减少疾病的发生。但是年老体弱者运动应该适量，不宜操之过急。

三、冬季多喝热水。

冬天的天气比较干燥，但是因为天气冷，大家不愿意多喝水，这其实不是一个好习惯。冬天多喝热水、热汤能够让身体更暖，而且多喝热水能够加快身体的新陈代谢，有利于提高自身的抵抗力。冬天在饮食上可以多吃一些含铁、含钙高蛋白的食物，这些食物能够帮助人抵御寒冷。

Answer 2

在衣服里面贴暖宝宝。暖宝宝是一种自发热的东西，放在衣服里面可以提高身体的热量。

Answer 3

泡脚、喝姜茶等。睡前泡脚可以活络血液，喝姜茶能防寒。

Answer 4

我的御寒小妙招就是多穿几条毛裤，然后在毛裤里面贴一些暖宝宝，这样基本上身上也会暖和起来，这个方法很有用。

Answer 5

每天热水泡脚，多泡会，有助于身体血液循环，帮助御寒。早晨喝点热粥，养胃，对身体好。也可以准备暖手宝，热水袋等都是有所帮助的。