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跑步可以改善气血不足吗?
跑步是慢跑,它是很好的有氧运动,每天半个小时的慢跑可使得经脉畅通,让气血不受阻,促进体内毒素排出,促进新血再生
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推荐答案 2019-07-18
不清楚可以不 但是跑步对身体确实是有好处的
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第1个回答 2019-07-18
跑步是可以改善气血不足的,血气不足的人可以参加运动的,并且要经常参加体育锻炼活动。特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外运动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。
血气不足的人要动静结合、劳逸适度,这才是健康的运动方式。所以,在重视运动的同时,也要重视
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第2个回答 2019-07-18
有时有氧运动是非常好的改善气血的方法。
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