可以吃啊，但是米饭的淀粉含量比较高，是同类主食中比较高热量的食物，而且纤维较少，所以减肥期间不建议吃。但是如果你真的很馋，可以适当吃一顿解解馋，不然你的精神会崩溃，从而不利于你的减肥之路。
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第1个回答 2021-02-13
减肥期间当然是可以吃米饭的，虽然米饭属于碳水化合类的食物，但是减肥期间这种食物也并不是要绝对的禁忌，减肥期间可以适当的减少一些摄入量就可以了，比如说米饭馒头、面条适当的减少量，比如说之前吃一碗现在可以吃1/3或者是1/2就可以，如果在吃了一半之后还感觉到饥饿可以用蔬菜来代替，这样就可以起到减肥的作用。如果长期不吃淀粉类的食物体重虽然说会有所下降，可是人体也容易引起营养失衡，所以这个应该禁忌。
第2个回答 2020-09-09
吃米饭也是能减肥的。减肥时可以适量吃米饭，如果不吃米饭不仅不利于减肥，也不利于身体健康。米饭虽然是碳水化合物，但是适量食用并不会给身体带来过多负担，不会影响减肥效果。
第3个回答 2021-01-05
老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。
第4个回答 2020-09-30
吃对大米不长胖
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