体育考试前喝或者吃什么好（1000米）

如题所述

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推荐答案 2019-04-11

早餐要吃好，吃饱，高热量的
食物
比如鸡蛋，牛奶豆浆，如果是田径项目，应该穿运动短裤和T恤，利于散热减轻负担，使成绩发挥到最高水平，但是要注意考前必须热身，只有身子热了关节活动开了，肌肉热了，才能兴奋起来，这一点很重要的
，放松不必紧张，谁都要面对的
，祝你考个
好成绩

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第1个回答 2020-04-16

运动前不推荐摄入糖
运动前摄入会导致血糖水平升高，从而在运动中过早出现疲劳现象，红牛属于恢复类功能饮料，也就是说运动后给身体补充因运动而损失的各种物质
我个人的建议实在跑100米半小时前吃一小粒维C

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