第1个回答 2015-10-29
珍珠奶茶的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)
品名:珍珠奶茶
材料:木薯粉 50克 清水+白糖 30克+10克 澄粉+开水 20克+40ml 奶茶材料: 红茶包 2个 方糖 2块 黑白淡奶 100ml 清水 380~400ml
做法:
1、奶锅中加入清水和白糖(图中粉圆的颜色是加了1小勺速溶咖啡,味道与奶茶比较搭),加热至糖溶化,把糖水倒入木薯粉内;
2、把开水冲入小碗中的澄粉里和开,再将澄粉与木薯粉混合揉成粉团;放置一边略醒片刻;
3、准备一锅清水烧开,站在灶边随手挖一块粉团搓成长条,摘一小坨在手心搓两下丢入水中,直至将粉团全部做成珍珠小圆子;
4、锅中的珍珠粉圆会渐渐浮起,可以分批捞起浸入冷水中,煮熟的粉圆会变成透明的,若还有白点,可重新丢入水中再煮一会儿;煮好的粉圆一定要用冷水过凉,吃口才会Q弹;
5、完成珍珠粉圆的制作后便可以煮奶茶了;锅中倒入清水烧开,放入茶包滚煮1~2分钟,放入方糖,倒入淡奶,再滚起即可离火;
6、将煮好的奶茶倒入杯中,放置几分钟到可以入口的温度,加入珍珠粉圆即可。
第2个回答 2011-09-14
对于每个想减肥的人,在准备减肥之前最好应首先要了解自己发胖的主要原因,以及最适合自己的健康减肥方法,并在专科医生的指导下制订整个减肥计划
肥胖的原因大致分为下面几种:
柯兴综合症: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌太多。现象:脸、脖子和身体肥大,四肢则脂肪不多..
我们最好根据自己的具体情况去合理的安排自己的减肥计划.
减肥方法之运动篇
站立:站立时收紧臀部15秒,放松5秒。反复练习。对臀部有很好的塑身功效。
减肥方法之饮食篇
少吃油脂,每天不超20克
减肥方法之心态篇
不要经常熬夜
市面上一些劣质减肥产品经常被曝光,很多人花了钱但没达到效果,甚至损害身体健康。其实减肥最重要的是掌握科学的减肥方法,这样才能达到健康减肥目的
希望这些可以帮到你