如何戒掉网瘾

Question

如题所述

Answer 1

要想成功的戒除网瘾，需要多方面的综合的考量：

首先，要做的就是修复家长和孩子的亲子关系。相当一部分网瘾孩子，和他们的家长关系非常的恶化，相互的批评、否定，相互的不信任。

第二个方面，就是面对网瘾的孩子切不可因为只是沉溺网络否定孩子全部。曾经有网络成瘾的孩子，通过引导，他们在网络方面取得非常好的成绩，而且后来从事着网络工作。

第三个方面，就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力，包括人际交往，包括心理素质，包括自信心等。如果想戒网瘾，可以使用以下方法：

1、应该学会自我调整，尤其是认识到网瘾的危害，积极、主动的要求解除网瘾，积极的配合，从根本上解决网瘾的问题，同时适当运动，多一些兴趣爱好，只有这样才能让自己的生活变得充实，变得丰富多彩，比如可以听音乐、读书、看电影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，这些活动都可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中，从而远离网络和虚拟世界，最终有效的戒除网瘾。

2、也可以积极的寻求心理咨询师的帮助，因为网瘾也是一种成瘾行为，对日常生活及学习、工作都有很大的损害，这个时候可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法、家庭疗法等，尤其是对于广大青少年出现的网瘾问题，可以考虑家庭疗法，因为家庭矛盾、夫妻感情不和、亲子关系问题等，都有可能让孩子出现网瘾的问题，从而沉迷于网络，脱离现实社会。

以上的方法都可以，一定要选择适合自己的去做。

Answer 2

随着因特网的发展，网吧在人们生活中扮演了重要的角色。越来越多的人，特别是学生，愿意到网吧去，他们沉迷于在网吧玩电子游戏、结交坏朋友以及和荚眉聊天。一些学生常常在网吧玩到深夜，这些会导致学生的健康和学习问题。现在北京市已关闭了一些网吧，但是，一些学生乘车到郊区的网吧去玩。
庆幸的是，越来越多的家长和学校已经意识到这点。最近，辽宁省锦州市六千多名学生保证远离网吧。学生摆脱掉这种坏习惯是非常必要的。
最近，越采越多的人，特别是学生，愿意到网吧去，这已经成为一种普遍的现象。他们花费了大量的宝贵时间泡在网吧里玩电予游戏，结果不仅损害了他们的身体，也对他们的学习产生了不良影响。他们的身体变坏了，学习被忽视了。现在北京市已关闭了一些网吧，但是一些学生乘车到郊区的网吧去玩。
妈妈对我说：“进网吧玩游戏就像吸鸦片一样，一旦沉迷其中，没有顽强的毅力是很难戒掉的，否则你一辈子都会被虚拟世界所控制！幸运的是我们的儿子在正确的引导下，对此恶习已产生了免疫能力。因为你已是个明辨是非的小小男子汉了！”
我奉劝那些还迷恋于网吧的同学们及早悬崖勒马，不要沉迷在那缥缈的虚拟的世界中浪费你的光阴，不要让你的远大理想变成黄粱一梦。现实世界中的天是蓝的，太阳是红的，水是清的，美好的未来等着你们去创造。