什么是坐月子？
坐月子是为了帮助产妇顺利度过人生的转折点，因为宝宝的产出改变了身体和生活，从妻子到母亲，从外人到家人，坐月子仪式促使产妇进入一个神圣的位置，身边的人都愿意为她付出，产妇借此机会发泄积累的怨气，消除长期的过度劳累，无论是产褥期还是坐月子，都是指产妇要卧床休息，照顾好自己的身体，促进自己的器官和身体尽快恢复，但在这段时间内，孕妇的很多行为或生活方式都有很多禁忌，有的甚至影响到婴儿和孕妇的健康，所以在坐月子期间要注意。
十月坐月子的饮食注意事项
1.弥补是不可取的，坐月子后滋补身体是有限度的，千万不要过度滋补，尤其是容易肥胖的人，注意合理选择滋补食材，如果刚剖腹产，术后几天最好清淡流质饮食。自然分娩的女生，滋补食材的选择也要清淡，不要吃太油腻的食物，女生在分娩后也需要母乳喂养婴儿，如果他们食用脂肪过多的食物，很容易造成牛奶中脂肪过多，从而导致婴儿腹泻。
2.少吃冷食，还是需要注意饮食的选择，不要吃太冷的食物，冷食更容易伤胃，不利于产妇食用，尤其是秋季，气温下降，产妇需要逐渐采取保暖措施，寒食物会影响恶露的排，从而影响身体的恢复，如果吃太辣的食物，刺激产妇身体，很容易引起腹痛。孕妇吃生冷的食物也容易影响宝宝的消化系统。
3.水果和蔬菜是不可或缺的，在一些地方，坐月子是有一些区别的，比如，不允许妇女吃蔬菜和水果。事实上，这会影响产妇的健康。蔬菜水果是产妇饮食中不可或缺的。蔬菜水果补充纤维素和维生素C，也有助于肠胃的蠕动，促进消化，有利于产妇身体的恢复。
十月坐月子穿衣注意事项
长度产后女生身体虚弱，不及时保暖容易留下月子，此外，十月正值夏秋之交，暑气尚未完全消退，秋寒已悄然入侵，所以新妈妈在室内穿秋裤比较好，如果可能的话，还可以加一件薄外套，也就是外套加长裤，建议在选择10月份哺乳服时，选择前胸可以侧开、上提或下提的款式，可以避免哺乳时动作过大而着凉，方便新妈妈哺乳保暖，另外，新妈妈要根据自己的穿衣尺寸，选择尽可能宽的款式，可以方便活动，可以避免过紧对排的影响，可以避免压迫。
厚度新妈妈要根据季节选择月子衣服的厚度，但一定要注意保暖和卫生，如果夏天想尽量选择秋裤，但是可以选择轻薄的材质，比如10月份可以选择厚一点的材料保暖防寒，质量月嫂衣服宜选择棉麻毛丝羽绒等产品，因为这些纯天然材质柔软舒适，透气好，吸湿保暖，尽量选择透气好的棉质面料，既能保暖又能吸汗，如果温度过高，可以适当开空调，但温度不能太低，尽量在26度以上，避免直接面对出风口，吹空调时间过长。