1、面对语言暴力时不要逃避。 如果你的伴侣对你提出无理质疑，或者当你觉得你们之间的沟通模式不对等时，最不可取的是你用回避的方式去应对。因为一昧的逃避与戒备可能会让对方表现得更激进，甚至认为能够一直以这种无理的姿态来牵制你。面对语言攻击与情绪打压，你更应该调整自己，把重心回归到自身，正视自己内心的想法，表现出更加的自信与勇敢。千万不要掉入对方"自尊摧毁"的陷阱。2、控制自己的情绪冷静应对。 诚然，有时仅仅只是听到伴侣无端的指责，你已经忍不住发火、绝望以至崩溃。但此刻，你最需要做到的就是观察自己的情绪起伏，不要让自己被负面情绪控制。即使你的伴侣用恶劣的态度针对你，你也要尽量控制自己，不要用讥讽、挑衅等负面的方式来应对。因为只有当你冷静下来，你才能清楚看透对方使用语言暴力的目的，指出对方的无理与逻辑漏洞。3、让纷争升华为有效的沟通。 应对冲突纷争，最重要的就是不要对自我产生怀疑，不要害怕，让对方知道你的鲜明态度，明确表达你觉得双方之间存在的什么问题，你希望对方能音识到或考改变的什么。4、审视自己内心的深层需求。 所有操控的核心都是单方面创造规则，让你服从，只不过巧妙的操控是利用你的弱点、利用你内在贪婪的需求，成功进入你的核心程序，种上木马病毒，在你不知不觉间实现对你的操控。擅长操控感情、别有用心的人，熟悉爱情中的各种套路，如果不是带着剥削、伤害他人的目的，这些套路本来是可以用来经
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