常见南瓜的热量对比
常见南瓜的热量排行榜
1、贝贝南瓜
热量：91kcal/100g
蛋白质：1.9g
脂肪：0.3g
碳水化合物：20.6g
香甜粉糯，有淡淡的板栗味和红薯味，质地够干，口感够面，不脆。
2、黄金南瓜
热量：91kcal/100g
蛋白质：1.9g
脂肪：0.3g
碳水化合物：20.6g
相比没有贝贝南瓜甜度高，相对水嫩一点，同时具有南瓜的清香味。
3、红栗南瓜
热量: 37kcal/100g
蛋白质：3.3g
脂肪：0.3g
碳水化合物：5.3g
南瓜肉厚，甜度中等，粉糯程度中等，有淡淡板栗香味，价格便宜。
4、板栗南瓜
热量: 35kcal/100g
脂肪：0.3g
碳水化合物：5.34g
果肉细腻，口感绵密，吃起来很粉糯，正如其名，有浓郁的板栗香味。
5、奶油南瓜
热量：45kcal/100g
脂肪：0.1g
碳水化合物：11.7g
近两年出的一个南瓜品种，低脂肪高纤维，低热量，果皮极薄，粉面细腻，软糯香甜。
6、大磨盘南瓜
热量：23kcal/100g
脂肪：0.1g
碳水化合物：5.0g
体型大，一般在我国南方分布比较广泛，其瓜肉甜度逊色于蜜本南瓜，热量低。
7、蜜本南瓜
热量：45kcal/100g
脂肪：0.1g
碳水化合物：11.7g
果肉更密致，面甜更纯正，有入口即溶之感，生吃都很好吃。
8、贵族南瓜
热量:：93kcal/100g
脂肪：0.3g
碳水化合物：21.3g
口感细腻，淀粉十足，入口很甜含糖量高，价格相对比普通南瓜贵。
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