泡脚的好处

Question

如题所述

Answer 1

泡脚的好处

盐水泡脚缓解脚气

盐具有消毒除军的作用，把适量的食盐放入热水中，与清水融为一体，让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀jun成分。

姜片泡脚-祛寒祛湿气

现代医学认为生姜能够次激毛细血管，改扇局部血液循环和新陈代谢，其中促使足部血液循环，则可达到辅助减轻水肿的目的，特别是手脚怕冷的体质也有驱寒作用。

陈皮泡脚-滋润足部肌肤

陈皮当中的维生素C比较丰富，它可以滋润我们的足部肌肤，此外，陈皮具有通经活络的作用，比如姨妈痛、经期不调的时候，可以试试陈皮泡脚。

花椒泡脚-缓解身体疲劳

花椒泡脚还可以促进血液循环、缓解疲劳、有助于睡眠，长期用花椒泡脚还可以辅助改扇静脉曲张的表现，姨妈期女生用花椒泡脚还可以缓解姨妈痛的情况。

艾叶泡脚-驱寒祛寒湿

对于一些手脚冰凉的女生来说，用艾叶泡脚可以将体内的湿气排出体外，还可以促进身体血液循环，起到疏通经络的作用，帮助体内寒气湿气排出，改扇湿寒体质。

红花泡脚-化淤、行气xue红花泡脚可以改扇体力，促.进气血运行，气血运行通畅可以缓解疲劳，提高睡眠质量，需要注意的是:如果是姨妈期或者妊娠期的姐妹，就不适合红花泡脚。

泡脚的注意事项

1.女生姨妈期和妊娠期不要自己乱用中药泡脚。

2.饭后1小时内不宜泡脚，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

3中药泡脚建议用木盆。

4.儿童不宜用过热的水长时间泡脚，容易形成扁平足。

5.时间:泡脚时间一般在15-20分钟为宜，身体感觉到微微发汗即可。

6.水温:泡脚水温一般控制在40-43摄氏度左右，过高的竖纹可能对皮肤造成次激，甚至烫伤。

7.泡完脚不要马上睡觉，建议泡脚以后对脚和小腿做一些简单的按摩，这样热量就可以传遍全身，更有利于睡眠。

8.泡脚水量最好与脚脖齐平。