宋朝一共经历了320年，从公元960年到公元1279年。这段历史时期被划分为两个阶段：北宋（960-1127年）和南宋（1127-1279年）。
北宋时期从赵匡胤在陈桥兵变，黄袍加身建立宋朝开始，一直到靖康之变后，宋徽宗和宋钦宗被金国俘虏结束。北宋时期，中国的经济、科技、文化和艺术都达到了很高的水平。例如，北宋时期的瓷器生产非常发达，尤其是汝窑、官窑、哥窑、钧窑和定窑五大名窑的瓷器，深受后人喜爱。此外，北宋时期的书法艺术也极为繁荣，苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄被誉为“宋四家”。
南宋时期从靖康之变后，赵构在南京应天府（今河南商丘）登基开始，到崖山之战后，陆秀夫背着宋末帝赵昺跳海为止。南宋时期，虽然国土面积大大缩小，但是经济、科技和文化仍然持续发展。南宋时期的海外贸易非常发达，泉州成为了世界上最大的港口之一。此外，南宋时期的理学也达到了很高的水平，朱熹是其中的代表人物。
总的来说，宋朝是中国历史上一个非常重要的朝代，它在经济、科技、文化和艺术等方面都取得了很高的成就。虽然宋朝最后以悲剧收场，但是它的影响力和贡献是不可忽视的。同时，宋朝也是中国历史上一个变革和创新的时期，出现了许多具有划时代意义的事件和人物。例如，王安石的变法运动试图改革宋朝的政治和经济制度；沈括的《梦溪笔谈》是中国历史上最早的科学著作之一；苏轼的文学作品代表了宋朝文学的最高水平。这些事件和人物都为中国的历史和文化留下了深刻的印记。
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