老是容易感冒怎么回事怎么办

Question

如题所述

Answer 1

如果总是感冒，说明身体比较虚弱，免疫力比较低下，从以下几个方面可以去考虑。
如果是因为生活习惯或者工作的原因，经常熬夜，需要马上改善，一定要保持足够的睡眠时间，保证足够的睡眠时间，身体才能够有足够的修复能力和抵抗能力来抗疫，防止风寒感冒或者是风热感冒。
饮食上要注意清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，不能挑食，不要吃太油腻辛辣的食物，不能抽烟喝酒。对于经常感冒的患者，说明身体素质下降，需要找到适合自己的锻炼方式，比如散步、慢跑或者练瑜伽。