我在跑步的时候总是岔气一跑就岔气不知道是怎么回事，去高人指点一下 我初三了快中考了天天要跑步 煎熬啊

Question

急急急急急急啊！！！！！！！！！

Answer 1

你试着调整呼吸。以2步一吸2步一呼，保持呼吸节奏与频率。跑了很久后如果感觉困难，就用3步一吸3步一呼的频率 这二者可以想替代，你想先哪个都可以。

Answer 2

缺乏锻炼啊 多多锻炼就会好了

Answer 3

看看中医试试。

Answer 4

男生还是女生呢?
我是去年参加体育中考的 我当时经过一个暑假寒假没有运动也是这样的 一直练习惯了就好了。不过初三上练的很辛苦 可是一个寒假没练依旧没有用处 可以每天放学跑一跑 体育课一定认真跑 会出成绩的 只要认真练有毅力会成功的。