我长期对着电脑~~~总是耸着肩~~~现在感觉脖子和肩膀都酸痛~~~~又什么办法可以缓解?????

Question

而且背经常也是弯起的不直，有什么方法能改掉。还有眼睛对着电脑也是干、痛、痒。背和脖子。酸痛。

Answer 1

病情分析:
颈部酸痛，不适感，应该是由于局部肌肉劳损导致，或颈椎病引起。
意见建议:
像你的情况，需要确定是颈椎病还是局部肌肉劳损导致的症状，如果颈椎病的话，也有可能是颈椎滑脱导致，就需要通过手法治疗或手术治疗等，如果是局部肌肉劳损的话，需要平时保养结合按摩，针灸，敷药等治疗，平时保养的话，比如看书，看电视等长时间，就需要休息，活动颈部，按摩颈部等预防劳损加重。

Answer 2

少坐电脑旁边 多运动

Answer 3

多活动活动