第1个回答 2011-09-05
可以软化血管的食物有：
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制低密度脂蛋白胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状动脉血管的血液循环，防止血管硬化。
红枣：含有丰富的维生素C、P。维生素P能防止出血性疾病。
核桃：含有丰富的磷，可为脑神经提供营养，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
芹菜：含有丰富的膳食纤维，能够预防肠道肿瘤、动脉粥样硬化和糖尿病，并有减肥作用，芹菜叶降血压效果相当明显。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。多吃些茄子，还可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞得发生率。、
南瓜：有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功效。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化，胃粘膜溃疡等作用。
番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压和男性前列腺癌。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亚硝酸、维生素E等，能防止血管硬化。
老陈醋：有软化血管的作用。
第2个回答 2013-03-20
水果：
1，柚子，它是非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，因此，降血糖，降血压，减肥，美肤杨吁嗯效果。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液粘稠度，减少血栓形成，因此，脑血管疾病，脑血栓，脑溢血更好的预防。脾虚腹泻，吃了柚子会腹泻，腹泻完成人亡，更多的药物被禁止在吃。
2，橙子，润肺，止咳，化痰，健脾，顺气，止渴的功效，特别是对老年人，急性和慢性支气管炎和心血管疾病患者来说更是多健康的水果。然而，橘子不能空腹食用，胃肠，肾，肺功能虚寒老年人不宜多吃。
3，木瓜，经常食用具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，美容，防癌抗癌，增强身体健康有益，是一种营养丰富，百有益而不是有害的水果。
茶：
推荐常饮菊花普洱茶，特别是对老人喝。春暖，夏热，解渴，解决干燥的秋季，冬季清火，美容养颜，血液和清凉去湿，增强生命的活力，延缓衰老，它使长寿老人。
食品
[软化血管：reren来源：热社区更新时间:2006-11-6文章录入：reren349]，
★葡萄干土豆，红枣，山楂，桃，橘等控制血压。多吃含有丰富的矿物质的食物，少吃脂肪，玉米油，葵花子或葵花子油，海带，紫菜，有降低胆固醇的作用。燕麦可以帮助减肥，降低血压和胆固醇。
★黑木耳，冰糖能降血压和防止血管硬化。和大蒜，葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
★蘑菇。红枣中含有非常丰富的维生素C和维P。核桃。蜂蜜含有丰富的维生素，防止血管硬化。芹菜叶降压效果是相当明显的，与水热，剁碎，混合大蒜，几乎等同于一种降压药的服务。 160毫克钙每百克芹菜，半可被人体吸收。
★茄子：维P，增强毛细血管的弹性，高血压，动脉粥样硬化和中风更好的预防和治疗，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。
★南瓜：润肺益气，化痰，脓，驱虫解毒止喘利尿，美容等功能。预防和治疗前列腺肥大，动脉硬化，胃溃疡的作用。
★生姜：抗肿瘤，防止血小板聚合（血液中的血小板聚集率先完成，导致心脏病发作或中风）。释放偏头痛，消炎的实用程序。
★玉米：玉米含有丰富的脂肪，脂肪，不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上。有助于体内脂肪的正常代谢，可以减少胆固醇在血管内的胆固醇的沉积，从而软化动脉血管。
★西红柿：不仅各种维生素含量比苹果，梨的24倍，而且维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基和体内垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成的作用。
苹果：苹果含有丰富的多糖酸和类黄酮，钾及维生素E和C等营养成分，身体的储蓄可以分解脂肪，延迟和预防动脉粥样硬化的攻击。
★海带：海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素数的活动，这类物质是类似肝素，既可以防止血液凝块，但也降胆固醇，脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
★大蒜：含挥发性辣素，可消除脂肪堆积在血管显着的降脂作用，是主治高胆固醇和动脉粥样硬化的药物。
★洋葱：血管扩张含有前列腺素A，它可以舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物含硫氨基酸，可提高纤溶活性，降血压，抗动脉粥样硬化的功能
第3个回答 2016-02-26
鱼类——鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
海带——海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
苹果——苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
西红柿——不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
玉米——玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
胡萝卜——胡萝卜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
洋葱——洋葱含有能扩张血管的物质前列腺素A，它能降低血管压力，降低血液粘稠度，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，具有降血脂、抗动脉硬化的功效。
燕麦——燕麦可以有效的降低体内的胆固醇，可以对心血管疾病起到预防作用。
红酒——红酒独有的含聚酚等有机化合物，使其具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能的功效。
山楂——山楂可以帮助我们软化血管，降低胆固醇，降血压，具有防治心血管疾病的功效。
红薯——含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素，它属于蛋白质和多糖的混合物，可以有效降低胆固醇。
木耳——木耳含有丰富的木耳多糖，可以帮助降低血液的粘稠度，降低胆固醇，有效防治心脑血管疾病。
大蒜——大蒜含挥发性辣素，可清除积存在血管中的脂肪，能软化血管
第4个回答 2011-09-05
葡萄、橘子、番茄、食醋等。还有醋泡豆和醋蛋液。醋泡豆的制法：用2斤9度米醋泡1斤黄豆或者绿瓤黑豆（豆子可炒熟，也可用生的，熟的泡七天，生的泡半年到一年）。
醋豆属补品，无毒副作用。每天早起后和晚睡前各嚼服10粒。
醋蛋液的制法：一个鸡蛋洗净放在刚能容下鸡蛋的玻璃瓶里，加9度米醋到刚过鸡蛋为止，泡两天，蛋壳软化，用筷子把软皮戳破，搅拌均匀后，再放置一天，就是一个 星期的用量。
服法：用陶瓷汤匙，2汤匙醋蛋液，加2汤匙蜂蜜和温开水适量（至酸甜适口）。每天一次，早晚皆可。用两个瓶子泡，接替使用。
你不妨一试。