小男孩防身练这些最实用：跆拳道、拳击、武术、自我防护技巧。
跆拳道：跆拳道教学重视腿部和手部的力量，同时也强调反应能力和身体协调性的培养。这种武术可以帮助孩子们提高自我防护能力，同时也能锻炼他们的身体素质。
拳击：拳击是另一种有效的防身术，它主要依赖手部的技巧和反应速度。通过训练，孩子们可以提高他们的攻击和防御技巧，同时也可以增强他们的力量和耐力。
武术：像中国的咏春和太极这样的武术也是不错的选择，它们强调的是以柔克刚和借力打力，通过调整身体的重心和角度来达到防身的目的。
自我防护技巧：除了学习武术，孩子们还可以学习一些基本的自我防护技巧，比如如何在被攻击时保护自己的眼睛和鼻子，如何用力推搡攻击者，以及如何大声呼救以寻求帮助。
在武术训练时的注意事项
集中注意力: 在练习时，应集中注意力，尤其是在学习和练习技术时。训练时，将注意力集中在手头的任务上，避免将注意力集中在外界的混乱上。
保持良好的体能和精神状态: 在训练之前，确保你已做好充分的热身，以降低受伤的概率。保持良好的体能和精神状态也很重要，这将有助于你更好地完成训练和学习新的技术。
关注教练和老师: 你的教练或老师拥有多年的经验和知识，他们渴望与你分享。你应该始终听取他们的指示，并努力改进他们教给你的每项技术。训练时，请注意技术的每个细节，并根据需要进行调整。
挑战自己: 不断挑战自己，督促自己做得更好，并且永远不要对自己的训练感到自满。你的培训应包括设定目标并采取措施实现目标。你始终可以通过练习、寻求反馈、与他人一起训练以及不断挑战自己来提高。
注意动作的细节: 在训练中，注意动作的细节，并根据需要进行调整，以避免受伤。如果在训练过程中有任何不适，应及时报告教练，并及时就医。
明确学习目的: 明确你学习武术的目的，这将有助于你在训练中保持专注，并为你提供明确的训练方向和动力。
保持良好的心态: 武术训练需要大量的自律。你需要始终如一地参与训练，并始终保持积极的心态。你在武术训练中投入什么，你就会从中得到什么。