孩子肠胃不适？这些食物特别适合他们

Question

如题所述

Answer 1

孩子肠胃不适？别担心，这里有一些特别适合他们的食物，帮助调理肠胃，让宝贝健康成长
🍜温和易消化的面食
米粥、面条、馒头等温和易消化的面食，轻负担，易消化，让孩子的肠胃得到充分休息。
🍎新鲜蔬果
南瓜、胡萝卜、西兰花和香蕉、苹果、梨等新鲜蔬果，富含维生素和纤维素，促进肠道蠕动，解决便秘问题。
🍗优质蛋白来源
鸡肉、鱼肉等低脂肪、高蛋白的瘦肉类，是优质蛋白来源，满足营养需求，维持健康。
🍶发酵食品
无糖或低糖的酸奶、豆腐乳等发酵食品，含益生菌，调节肠道菌群平衡，增强免疫力。
🍲清淡汤羹
鸡汤、蘑菇汤等清淡汤羹，美味又易消化，让孩子的肠胃舒适自在。