44岁陈数依然不老，她有什么保养秘诀？

Question

如题所述

Answer 1

过了四十岁的女人应该如何保养，如何保持身材？

陈数是中国内地最有气质的女人，而且最近两年陈数出演的电视剧的角色都十分的年轻时尚，出演一些少女不在话下所以很多人都问陈数的年纪多大，陈数为什么能够保养得这么好呢

其实陈数是77年出生的，是一个70后女人，如今已经四十多岁了，但是保养得很好

陈数减肥秘诀一：控制食量

　　想要保持苗条的身材就一定要控制饮食，控制食量，管住自己的嘴巴。陈数就做到了。她注意饮食的营养均衡，不会因为减肥就什么都不吃，也不会因为好吃就多吃，每餐只吃六七分饱即可。

　　陈数减肥秘诀二：吃东西细嚼慢咽

　　吃东西细嚼慢咽是陈数减肥的另一个秘诀，也许很多人很难掌握六七分饱，因此，不妨吃慢一点，细嚼慢咽，这样就很容易让人产生饱腹感，还有助于脸部做运动，对于减肥与瘦脸都是非常有利的。

每天一酸奶。酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品，它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光彩。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害，从而达到修复皮肤暗黄等问题。

陈数在皮肤保养方面，同时注意生活方面的保健。细心的陈数提醒道，除了用护肤品外，她还会用一些辅助方法，比如喝花茶、吃吃蔬果、练瑜伽等。另外据陈数透露，青苹果也有很好的排毒功效。这些小方法不仅仅可以帮助她更快地排毒，还可以令肌肤更加有效地吸收营养成分，从而使皮肤干净白皙透亮。

很多方法都是要因人而异的，但是只要我们坚持，美丽会一直伴随着我们的。

最近两年陈数出演过很多经典的电视剧，不过给人感觉陈数一点都没有变老，真是越来越年轻了啊

Answer 2

保持良好的作息、吃清淡的食物等。保持良好的作息，每天都坚持早睡早起；吃清淡的食物，很少吃油腻的东西。

Answer 3

他的保养秘诀就是用最贵的护肤品，同时要注重好睡眠，最重要的是要多运动不吃垃圾食品。

Answer 4

第一，经常健身，这样才能保持身材；第二，注意营养，营养是身体健康的根本；第三，经常参加一些运动，保持心情愉悦。

Answer 5

她每天都有非常多的运动量，而且在日常生活中也特别的注重保养自己的皮肤，在饮食上也有非常严格的标准，还会注重休息，所以才会一直保持的特别年轻。而且现在也越来越有魅力。整个人的气质非常的亮眼。